Svara zudums ir galvenais iemesls, kāpēc daudzi no mums vingro. Lai gan ir arī citi iemesli būt aktīviem (veselības uzlabošanai, enerģijas iegūšanai un izklaidei), kopumā mūs fascinē svars. Vai, precīzāk sakot, mēs esam apsēsti ar taukiem. Tāpēc mēs nolēmām pārbaudīt Reduslim un dalīties ar rezultātiem.
Svara zudums un tā problēmas
Liekais svars palielina risku saslimt ar daudzām slimībām un veselības traucējumiem, tostarp dažāda veida vēzi, sirds slimībām un diabētu, nemaz nerunājot par stigmu, kas saistīta ar aptaukošanos. Taču atzīsim, ka zaudēt svaru un ilgtermiņā saglabāt veselīgu svaru ir ļoti grūti.
Mūsu vides ietekme
Lai gan mūsu sabiedrībā valda uzskats, ka cilvēki ar lieko svaru ir slinki, šis uzskats nav pareizs. Mūsu sabiedrība veicina dzīvesveidu, kas saistīts ar pārēšanos un fizisku neaktivitāti. To daži dēvē par aptaukošanos veicinošu vidi. Šī vide ir kaitīga cilvēkiem, kuri cenšas ēst veselīgi un aktīvi.
Neraugoties uz to, mums vajadzētu zaudēt svaru, ja esam fiziski aktīvi, vai ne? Patiesībā jā un nē.
Visas fiziskās aktivitātes sadedzina kalorijas, neatkarīgi no tā, vai mēs ceļam svarus vai vienkārši ejam pa kāpnēm uz pagrabu. Tas ir svarīgi, jo ķermeņa tauku daudzums ir saistīts ar uzņemto kaloriju skaitu (ar pārtiku un dzērieniem) un sadedzināto kaloriju skaitu (ar vielmaiņu un fiziskajām aktivitātēm). Tomēr tas nav tik vienkārši, kā mums varētu šķist.
Daudzu pieaugušo organisma izdzīvošanai miera stāvoklī ir nepieciešamas no 1500 līdz 2000 kaloriju. To sauc par bazālo vielmaiņu.
Ieteicams kustēties vismaz 30 minūtes dienā vairumā nedēļas dienu. Ja vairākas reizes nedēļā 30 minūtes strauji staigājat, šajā laikā sadedzināsiet tikai aptuveni 500 kaloriju. Tas atbilst vidēja lieluma ābola vai banāna diennakts patēriņam, savukārt aptuveni ⅓ kilograma (vai viena mārciņas) tauku ir aptuveni 3500 kaloriju.
Lai gan pat minimālas fiziskās aktivitātes sniedz daudz priekšrocību, tās nenoved pie svara samazināšanās.
Kaloriju kompensācija
Pastāv vēl viens faktors, kas var apgrūtināt svara samazināšanu ar fiziskām aktivitātēm: kompensācija. Kad mēs esam aktīvi, mēs varam kompensēt to, vai nu mazāk aktīvi pārējā dienas daļā, vai arī vairāk ēdot. Mēs pat varam "apbalvot" sevi ar ēdienu, lai kompensētu iztērēto enerģiju.
Visbeidzot, vēl viens faktors apgrūtina tādas svaru nesošas aktivitātes kā iešana, skriešana, futbols, teniss un mazākā mērā arī riteņbraukšana: jo vieglāki mēs esam, jo vieglāk ir pārvietoties.
Piemēram, ja cilvēks ir pieradis nostaigāt divas jūdzes, pēc dažām nedēļām viņš būs zaudējis divus kilogramus. Tomēr, zaudējot svaru, cilvēks, ejot to pašu attālumu tādā pašā tempā, sadedzinās mazāk kaloriju.
Tas nozīmē, ka, lai turpinātu zaudēt svaru, mums ir jābūt vēl aktīvākiem.
Vingrinājumu ieguldījums
Lai gan fiziskās aktivitātes vienas pašas par sevi nav ļoti efektīvas svara samazināšanai, tām ir ļoti liela nozīme, ja tās apvieno ar svara samazināšanas diētu. Lai gan svara samazināšanas stūrakmens ir uztura maiņa, mēs zaudējam ne tikai taukus, bet arī muskuļu masu, ja izmaiņas uzturā netiek papildinātas ar lielākām fiziskām aktivitātēm.
Šis muskuļu masas zudums kaitē mūsu veselībai. Tāpēc svara samazināšanas diēta apvienojumā ar fiziskām aktivitātēm novērsīs muskuļu masas zudumu un nodrošinās, ka zaudētais svars būtībā ir tauki.
Kopumā labākais veids, kā zaudēt svaru, ir vingrinājumi un veselīgs uzturs.
Atcerieties, ka, lai gan fiziskās aktivitātes var arī nepalielināt svaru, tās sniedz daudz citu priekšrocību, piemēram, mazina stresu un diabēta, dažu vēža veidu, sirds slimību un osteoporozes risku. Turklāt fiziskās aktivitātes uzlabo garīgo labsajūtu.
Pārtikas piedevu lietošanas nozīme
Svara zudums uztura bagātinātājs palīdz uzlabot figūru un atbrīvoties no liekā svara. Tas ir produkts, kas satur uzturvielas, kuras var papildināt diētu.
Uztura bagātinātājs ir daļa no novājēšanas programmām, kas nav kaitīgas veselībai. Tāpēc tas ir vēlams kā daļa no novājēšanas programmas, salīdzinot ar citām diētām.
Tās var būt dažādās formās: kapsulas, zāļu tējas, tabletes un citas. Lai noņemtu nevēlamos taukus, izvēlieties īpašus uztura bagātinātājus svara zudumam, piemēram, Reduslim.
Reduslim - Produkts
Reduslim ražo IncHealth, veselības un labsajūtas papildinājumu uzņēmums, kas atrodas Šveicē.
Tas ir 100% dabisks uztura bagātinātājs, kas paredzēts, lai ātri un droši sadedzinātu taukus. Tas ir kapsulu veidā un satur tikai dabīgas sastāvdaļas.
Ārstēšana ilgst 30 dienas, lietojot 6 kapsulas dienā, kas sadalītas 3 devās ēšanas laikā. Ieteicams dzert daudz šķidruma gan kapsulu norīšanas laikā, gan dienas laikā. Tās iedarbība ir redzama no 7. ārstēšanas dienas un ilgst līdz 6 mēnešiem pēc tās beigām.
Reduslim ir tauku dedzināšana uztura bagātinātājs, kas sola palīdzēt jums atgūt savu ideālo figūru aiz papildu mārciņas. Reduslim apgalvo, ka ir ļoti spēcīgs novājēšanas līdzeklis, kas izkausēs jūsu liekos taukus un samazinās apetīti. Tas stimulē ketozes procesu Jūsu organismā un pārvērš uzkrātos taukus enerģijā.
Reduslim palīdz samazināt tauku šūnas, nemainot organisma funkcijas un bez sarežģītām diētām. Tas viss padara to par lielisku alternatīvu, lai atgūtu normālu, veselīgu figūru neatkarīgi no vecuma vai dzīvesveida. To apstiprina testi, kas veikti ar sievietēm, kuras lietojušas Reduslim. Tie liecina, ka pat 98% no cilvēkiem, kuri lietoja šīs diētas tabletes, pēc regulāras lietošanas novēroja svara zudumu.
Kāpēc Reduslim?
Liekāmais ēdiens Reduslim veicina svara zudumu, vienlaikus nodrošinot organismam vitalitāti. Tas ir īsts tauku dedzinātājs, kas vienlaikus uztur jūsu vispārējo veselību. Lai pastiprinātu šī uztura bagātinātāja efektivitāti, Jums jāievēro veselīgs un sabalansēts uzturs.
Īpaša uzmanība jāpievērš uztura bagātinātāja izvēlei. Jūsu novājēšanas diētai ir nepieciešams dot priekšroku Reduslim, organiskam uztura bagātinātājam.
Reduslim ir uztura bagātinātājs ar plakanu vēderu, kas pozitīvi ietekmē vidukli un tauku masu vēdera rajonā. Ja Jums ir grūtības zaudēt vēdera apvidū esošos taukus, Reduslim var Jums palīdzēt.
Patiešām, Reduslim ļauj zaudēt vēdera tauku masu. Tas veicina vielmaiņu, lai palielinātu kaloriju daudzumu, lai izkausētu tur esošos taukus. Tas apvieno vairākas novājēšanas darbības (gremošanu, vielmaiņas uzlabošanu un tauku dedzināšanu), stimulējot zarnu tranzītu un iedarbojoties uz gremošanas labsajūtu. Pateicoties drenāžas funkcijai, tas palīdz izvadīt toksīnus un nevēlamos taukus.
Bet vissvarīgākā Reduslim iedarbība ir tā, ka tas samazina apetīti. Pateicoties tajā esošajam glikomannanam, tas absorbē ūdens daudzumu kuņģī.
Vairāk par Reduslim lasiet šeit: Reduslim Oriģināls.
Šis novājēšanas palīglīdzekļu veids ir īpaši noderīgs cilvēkiem, kuri nejūtas ātri apmierināti ar ēdienu vai vienkārši vēlas zaudēt svaru, patērējot mazāk pārtikas. Šo novājēšanas tablešu lielākais pluss ir tas, ka to sastāvdaļa ir tikai augu izcelsmes un tām nav blakusparādību, atšķirībā no parastajiem ēstgribas mazinātājiem un ķīmiskajiem tauku dedzinātājiem. Ar šo ļoti efektīvo aktīvo sastāvdaļu ir iespējams vienkārši un ātri iegūt lieliskus rezultātus attiecībā uz novājēšanas diētu, piemēram, vēdera zaudēšanu vai slaidām rokām. Bet, protams, jums ir jābūt stingram. Citas priekšrocības ir holesterīna līmeņa regulēšana, kas arī var palīdzēt atrisināt liekā svara problēmas.
Reduslim aktīvās sastāvdaļas
Reduslim ir uztura bagātinātājs, kas darbojas, palīdzot organismam metabolizēt taukus. Tas satur dabiskas sastāvdaļas, kas palīdz sadedzināt taukus un samazina apetīti. Reduslim ir arī bagāts ar šķiedrvielām, kas palīdz uzturēt veselīgu zarnu kustību. Turklāt Reduslim satur antioksidantus, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvajiem radikāļiem.
Reduslim darbojas, kavējot glikozes ražošanu aknās, kas samazina apetīti un svara zudumu.
Glikomannāns
Glikomannānam, konjac saknes ekstraktam, ir neticami augsts uzbriešanas koeficients ar pierādītu efektivitāti. Tas nozīmē, ka pat neliels produkta daudzums, nonākot saskarē ar ūdeni, ļoti uzbriest un tādējādi aizņem daudz vairāk vietas nekā iepriekš. Tas nozīmē, ka glikomannāns ļoti ātri piepilda kuņģi un tādējādi rada sāta sajūtu. Tas ļauj ēst mazāk, nejūtoties izsalkušam.
Kakao
Kakao ir pazīstams ar antioksidantu īpašībām, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu kaitējuma. Tas arī palīdz veicināt sāta sajūtu, tādējādi palīdzot samazināt uzņemto kaloriju skaitu.
piridoksīns (B6 vitamīns)
Piridoksīns, plašāk pazīstams kā B6 vitamīns, palielina fizisko veiktspēju un enerģiju. Tas darbojas kā dabisks modinātājs un nodrošina pietiekami daudz enerģijas visai dienai. Turklāt tam piemīt arī daudzas citas īpašības, kas nav tikai svara zudums. Cita starpā tas būtiski atbalsta imūnsistēmu un tādējādi nodrošina labāku imūnsistēmu, ilgstoši labu veselību un ātrāku atveseļošanos.
Tiamīns (B1 vitamīns)
Tiamīns, plašāk pazīstams kā B1 vitamīns, stimulē enerģijas vielmaiņu un nodrošina ātrāku gremošanu. Tas paātrina svara zudumu un atjauno organismu. Turklāt B1 vitamīnam piemīt arī citas pozitīvas īpašības, piemēram, tas atbalsta nervu sistēmu.
Reduslim priekšrocības
Galvenie ieguvumi no produkta lietošanas ir šādi:
- Atvieglo svara zudumu
- Apetīta regulators
- pārveido taukus enerģijā un sadedzina liekos taukus.
- Laba kvalitātes un cenas attiecība
- attīra organismu no toksīniem
- Satur dabīgas sastāvdaļas
- Samazina izsalkumu un uzkodas
- Stimulē vielmaiņu
- Uzlabo zarnu tranzītu un mazina hronisku aizcietējumu.
- Palīdz detoksikācijai
- Veicina garīgās un kognitīvās funkcijas
- Uzlabo ketozes procesu.
Iegādājieties to šeit, lai redzētu visas priekšrocības: Reduslim Pirkt.
Priekšrocības un trūkumi
| Profesionāļu priekšrocības | Con's |
| ✅ Dabiski ražots, bez ķimikālijām | ❌ Nav pieejams visā pasaulē |
| ✅ Ātri rezultāti | ❌ Paredzams, ka kopā ar zemu kaloriju diētu |
| ✅Mērķtiecīga svara zaudēšanas formula | ❌ Laba cena tikai ražotāja tīmekļa vietnē |
| ✅Vegāns | ❌Bieži vien nav noliktavā |
| ✅ Jo-jo efekta nav |
Secinājums
Lielākajai daļai cilvēku liekais svars joprojām ir izaicinājums. Tas arī palielina risku saslimt ar daudzām slimībām. Tāpēc Reduslim ir optimāls risinājums, kas ļaus jums atgūt slaidu figūru un atgriezīs veselīgu ādu. Turklāt šī burvju formula ļauj stabilizēt nervu sistēmu, stabilizēt holesterīna līmeni asinīs un samazināt apetīti. Reduslim arī pasargā no sirds, aknu vai plaušu aptaukošanās izraisītas steatozes attīstības, kas noved pie šo orgānu mazspējas un tieši apdraud dzīvību.
Reduslim ir efektīvs un zinātniski pierādīts papildinājums svara zudumam. Tā dabiskā formula aktivizē organisma iekšējos bioloģiskos resursus, kas ļauj ievērojami sadedzināt ķermeņa taukus.
Šeit vēl viena laba alternatīva: Vanefist Neo.
Aptaukošanās var nogalināt! Fitness ir būtiska mūsu dzīves sastāvdaļa. Cilvēku vielmaiņa ir lēnāka nekā pirms dažām desmitgadēm, jo ir palielinājies darba spiediens. Cilvēki sūdzas, ka viņiem nav pietiekami daudz laika, lai vingrotu. Tomēr šāda attieksme jums nepalīdzēs. Jūs varat uzskatīt, ka esat pietiekami vesels, bet savas rīcības sekas redzēsiet tikai nākotnē. Tieši tāpēc mūsdienās aptaukošanās ir tik izplatīta. Jā, tie ir. Cilvēki tagad vairāk rūpējas par savu veselību un saprot, ka viņiem ir jāiesaistās dažāda veida fitnesa programmā, lai saglabātu labu fizisko formu. Mūs visus ietekmē filmas. Kad redzam savus iemīļotos aktierus un aktrises ar vislabākajiem ķermeņiem, mēs arī vēlamies tādu ķermeni. Lai iegūtu vēlamo ķermeni, ir vajadzīgs liels darbs. Joga ir holistisks veids, kā uzlabot veselību un labsajūtu. Ja jūs meklējat fitnesa programmu, tad vislabākais risinājums ir pievienoties sporta zālei un nodarboties ar kardio vingrošanu. Fitnesa nodarbības ir kas vairāk nekā tas. Piemēram, joga ir populāra prakse jau gadsimtiem ilgi, nezaudējot savu vērtību. Daudzi cilvēki uzskata, ka joga nav tik efektīva, jo jums nav nepieciešams pacelt dzelžus. Pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, svaru celšana nenozīmē, ka jums ir jākļūst par meistaru svaru celšanā. Joga ir lielisks veids, kā nostiprināt savu kodolu un iegūt vislabāko fizisko formu. Joga ir stiepšanās veids, kas atšķiras no citiem vingrinājumiem. Jums ir jāizstiepj muskuļi un jāpaliek vienā un tajā pašā pozīcijā tik ilgi, cik vien iespējams. Nodarbojoties ar jogu, ir jābūt koncentrētam. Lielākā bagātība ir veselība, kā jau paaudzēm ilgi ir ticis apgalvots. Tomēr aptaukošanās mūsdienās ir plaši izplatīta problēma starp daudziem cilvēkiem, gan sievietēm, gan vīriešiem, jo īpaši Amerikā. Aptuveni divdesmit procenti no visiem dažādu valstu iedzīvotājiem ir aptaukojušies, un, ja vien nenotiks radikālas pārmaiņas mūsu attieksmē, šis rādītājs tikai pieaugs. Lai gan nav tiešas atbildes uz jautājumu, kas izraisa aptaukošanos, vide, uzvedība un ģenētiskie faktori var izraisīt aptaukošanos, un tie var būt, piemēram, pārmērīga ēšana bez fiziskām aktivitātēm, lēna vielmaiņa, konvencija un pašdisciplīnas trūkums. Aptaukojušos cilvēkus biežāk apdraud arī diabēts, hipertonija un citas elpošanas ceļu problēmas. Ņemot vērā, ka aptaukošanās tiek uzskatīta par sabiedrības problēmu, kā alternatīvas tagad plaši izplatītas daudzas retināšanas iespējas. Tomēr ir arī dabiski veidi, piemēram, bezoglekļa diēta kopā ar jogu, deju nodarbības, Atkinsa diēta vai veģetāra diēta un vairāki citi. Izaicinājums šeit ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu, jo tas prasa lielu apņēmību, lai atteiktos no ne tik veselīgas pārtikas. Šeit nāk pašhipnoze. Ar hipnozes palīdzību mēs varam iemācīties disciplinēt ķermeni un prātu, lai savaldītu konkrētas vēlmes un pateiktu "nē" vai apēstu ļoti minimālu daudzumu pārtikas ar lielu kaloriju daudzumu, piemēram, frī kartupeļus, šokolādes un saldējumu. To var izdarīt, atkārtojot pašhipnozes skriptu vai iniciāļus kā atgādinājumu. Izmantojot hipnozi, jūs iemācīsieties koncentrēt prātu uz savu mērķi, lai spētu dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Tas būtu izdevīgi ne tikai šobrīd, bet arī tad, kad jūsu ķermenis noveco. Ja salīdzinām iepriekšējo paaudzi ar mūsu pašreizējo paaudzi, šķiet, ka mūsu dzīves ilgums kļūst aizvien īsāks, jo pašlaik trūkst pašdisciplīnas un vienkārši ir pārāk daudz neveselīgu prieku, kas ir viegli pieejami un kurus var ļaunprātīgi izmantot. Veselīgs ķermenis ietver ne tikai līdzsvarotu ĶMI (ķermeņa masas indeksu), bet arī veselīgu garīgo perspektīvu. Mums nav jābūt apsēstiem ar to, ka esam veselīgi; mēs galvenokārt vēlamies radīt jaunu attieksmi, kas ir veltīta pozitīvām pārmaiņām, nevis vienkāršiem apmierinājumiem. Lai no aptaukošanās kļūtu fiziski vesels, vispirms ir nepieciešams spēcīgs prāts un čakls ķermenis. Ir dīvaini saprast, ka mūsu ķermeņi tikai gaida, kad mūsu prāts satuvināsies ar to, ko vēlas un vienmēr ir vēlējies mūsu ķermenis - būt veseliem un aktīviem. Mūsu organisms zina, ka dzīvē ir kas vairāk nekā tikai frī kartupeļi, šokolāde un saldējums. Aptaukošanās var būt problēma, bet tā nav neatrisināma problēma. Ideāls risinājums ir pašdisciplīna.Kam paredzēts Reduslim?
Kā lietot Reduslim?
Kad es varu sagaidīt rezultātus?
Vai ir kādas blakusparādības un riski, kas saistīti ar Reduslim?
Vai Reduslim ir vegāns?
Vai aptaukošanās var jūs nogalināt?
Vai mūsdienās cilvēki kļūst veselīgāki?
Kāpēc izmēģināt jogu, lai iegūtu veselīgu ķermeni?
Kāpēc jūs mēģināt pacelt svaru un jogu?
Ko ir svarīgi atcerēties jogas nodarbības laikā?
Kāpēc ir svarīgi uzturēt veselīgu ķermeni?
Kas izraisa aptaukošanos?
Kā dabiski zaudēt svaru?
Vai pašhipnoze palīdz zaudēt svaru?
Vai mūsu dzīves ilgums kļūst īsāks?
Kas ir veselīgs ķermenis?
Kas jums jāzina par svara zudumu?
Avoti
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. un Xu, B. (2019) - Konjaka glikomannāna veselību veicinošā ietekme un tā praktiskais pielietojums: A critical review. Starptautiskais bioloģisko makromolekulu žurnāls, [tiešsaiste] 126, lpp.273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | Skat: Izdevēja vietne
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. un Meaney, E. (2020) - Cacao blakusproduktu un mērenas svara samazināšanas intervences ietekme uz triglicerīdu koncentrāciju serumā cilvēkiem ar lieko svaru: Koncepcijas pierādījums. Journal of Medicinal Food, [tiešsaiste] 23(7), pp.745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | View at: Izdevēja vietne
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Glikomannāna piedevas ietekme uz pieaugušajiem ar aptaukošanos un lieko svaru, Health & Nutrition, [tiešsaiste] 29(4), pp.423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Zarnu mikrobioma loma liekā svara veidošanā. Complementary Therapies in Medicine [tiešsaiste] 38(3), pp.194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Modifications of konjac glucomannan for diverse applications, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Skatīt vietnē: Izdevēja vietne
- Pašreizējie pierādījumi, lai ierosinātu dažādus uztura bagātinātājus svara samazināšanai: visaptverošs pārskats, Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873 | Skatīt vietnē: Izdevēja vietne
Atstājiet atsauksmes par šo