Úbytok hmotnosti je hlavným dôvodom, prečo mnohí z nás cvičia. Hoci existujú aj iné dôvody, prečo byť aktívny (pre zlepšenie zdravia, pre energiu a pre zábavu), spoločne nás fascinuje hmotnosť. Presnejšie povedané, sme posadnutí tukom. Preto sme sa rozhodli otestovať Reduslim a podeliť sa o naše výsledky.
Nadváha zvyšuje riziko vzniku mnohých chorôb a zdravotných ťažkostí vrátane niektorých druhov rakoviny, srdcových ochorení a cukrovky, nehovoriac o stigmatizácii spojenej s obezitou.
Priznajme si však, že schudnúť a dlhodobo si udržať zdravú hmotnosť je veľmi ťažké.
Chudnutie a jeho výzvy
Vplyv nášho prostredia
Hoci je v našej spoločnosti bežné vnímať ľudí s nadváhou ako lenivých, toto vnímanie je nesprávne. Naša spoločnosť podporuje životný štýl založený na prejedaní sa a fyzickej nečinnosti. Niektorí to nazývajú obezitogénne prostredie. Toto prostredie je škodlivé pre ľudí, ktorí sa snažia zdravo stravovať a byť aktívni.
Napriek tomu by sme mali schudnúť, ak sme fyzicky aktívni, však? V skutočnosti áno aj nie.
Pri každej fyzickej aktivite sa spaľujú kalórie, či už zdvíhame činky, alebo len schádzame po schodoch do pivnice. Je to dôležité, pretože telesný tuk súvisí s počtom prijatých kalórií (z jedla a nápojov) v porovnaní s počtom spálených kalórií (naším metabolizmom a fyzickou aktivitou). Nie je to však také jednoduché, ako si možno myslíme.
Mnohým dospelým ľuďom stačí na prežitie v pokoji 1 500 až 2 000 kalórií. Táto hodnota sa nazýva bazálna rýchlosť metabolizmu.
Odporúča sa, aby ste sa hýbali aspoň 30 minút denne, väčšinu dní v týždni. Ak budete niekoľkokrát týždenne 30 minút svižne chodiť, spálite za ten čas len asi 500 kalórií. To sa rovná dennému príjmu jedného stredne veľkého jablka alebo banánu, zatiaľ čo približne ⅓ kilogramu (alebo jedna libra) tuku predstavuje približne 3 500 kalórií.
Hoci teda aj minimálna fyzická aktivita prináša mnoho výhod, nevedie k úbytku hmotnosti.
Kompenzácia kalórií
Existuje ďalší faktor, ktorý môže sťažovať chudnutie prostredníctvom fyzickej aktivity: kompenzácia. Keď sme aktívni, môžeme to kompenzovať buď tým, že budeme po zvyšok dňa menej aktívni, alebo tým, že budeme viac jesť. Môžeme sa dokonca "odmeniť" jedlom, aby sme vykompenzovali vynaloženú energiu.
A napokon, ďalší faktor komplikuje aktivity s hmotnosťou, ako je chôdza, beh, futbal, tenis a v menšej miere aj bicyklovanie: čím sme ľahší, tým ľahšie sa pohybujeme.
Ak je napríklad človek zvyknutý prejsť dve míle, po niekoľkých týždňoch schudne dve kilá. Keď však osoba schudne, pri chôdzi na rovnakú vzdialenosť rovnakým tempom spáli menej kalórií.
To znamená, že ak chceme naďalej chudnúť, musíme byť ešte aktívnejší.
Prínos cvičenia
Hoci samotná fyzická aktivita nie je pri chudnutí veľmi účinná, v kombinácii s redukčnou diétou zohráva veľmi dôležitú úlohu. Hoci základom chudnutia je zmena stravy, ak zmeny v stravovaní nesprevádza zvýšená fyzická aktivita, strácame nielen tuk, ale aj svalovú hmotu.
Tento úbytok svalovej hmoty je škodlivý pre naše zdravie. Preto redukčná diéta v kombinácii s fyzickou aktivitou zabráni strate svalovej hmoty a zabezpečí, že stratená hmotnosť je v podstate tuk.
Celkovo je najlepším spôsobom, ako schudnúť, cvičenie a zdravá strava.
Nezabúdajte, že hoci fyzická aktivita nemusí viesť k zníženiu hmotnosti, prináša mnoho ďalších výhod, napríklad znižuje stres a riziko cukrovky, niektorých druhov rakoviny, srdcových ochorení a osteoporózy. Okrem toho fyzická aktivita zlepšuje duševnú pohodu.
Význam užívania doplnkov stravy
Doplnok stravy na chudnutie pomáha vylepšiť postavu a zbaviť sa nadváhy. Je to výrobok, ktorý obsahuje živiny, ktoré môžu dopĺňať diétu.
Doplnok stravy je súčasťou programov na chudnutie, ktoré nie sú zdraviu škodlivé. Preto sa uprednostňuje pred inými diétami ako súčasť programu na chudnutie.
Môžu mať rôzne formy: kapsule, bylinné čaje, tablety a iné. Ak chcete odstrániť nežiaduci tuk, vyberte si špecifické doplnky stravy na chudnutie, ako je napríklad Reduslim.
O Reduslim
Výrobcom Reduslim je spoločnosť IncHealth, ktorá sa zaoberá doplnkami pre zdravie a wellness so sídlom vo Švajčiarsku.
Je to prírodný doplnok stravy 100% určený na rýchle a bezpečné spaľovanie tukov. Dodáva sa vo forme kapsúl a obsahuje len prírodné zložky.
Liečba trvá 30 dní a spočíva v užívaní 6 kapsúl denne, rozdelených do 3 dávok počas jedla. Odporúča sa piť veľa tekutín v čase požitia kapsúl aj počas dňa. Jej účinky sú viditeľné od 7. dňa liečby a trvajú až 6 mesiacov po jej ukončení.
Reduslim je doplnok stravy na spaľovanie tukov, ktorý sľubuje, že vám pomôže získať späť vašu ideálnu postavu za extra libry. Reduslim tvrdí, že je veľmi silným prostriedkom na chudnutie, ktorý roztopí váš prebytočný tuk a zníži vašu chuť do jedla. Stimuluje proces ketózy vo vašom tele a premieňa uložený tuk na energiu.
Reduslim pomáha redukovať tukové bunky bez zmeny telesných funkcií a bez náročných diét. To všetko z neho robí ideálnu alternatívu na opätovné získanie normálnej, zdravej postavy bez ohľadu na váš vek alebo životný štýl. Potvrdzujú to testy vykonané na ženách, ktoré používali Reduslim. Tie naznačujú, že až 98% ľudí užívajúcich tabletku na chudnutie zaznamenalo po pravidelnom užívaní úbytok hmotnosti.
Prečo Reduslim?
Potraviny na chudnutie Reduslim podporujú chudnutie a zároveň dodávajú telu vitalitu. Je to skutočný spaľovač tukov, ktorý zároveň udržiava vaše celkové zdravie. Aby ste posilnili účinnosť tohto doplnku, musíte dodržiavať zdravú a vyváženú stravu.
Výber doplnku stravy si zaslúži osobitnú pozornosť. Pre vašu redukčnú diétu je potrebné uprednostniť Reduslim, organický doplnok stravy.
Reduslim je doplnok stravy plochý žalúdok, ktorý má pozitívne účinky na pás a na tukovú hmotu v brušnej oblasti. Ak máte ťažkosti so stratou tuku prítomného v oblasti brucha, Reduslim vám môže pomôcť.
Reduslim vám skutočne umožňuje stratiť tukovú hmotu brucha. Podporuje metabolizmus, aby sa zvýšil počet kalórií na roztavenie tuku, ktorý sa tam nachádza. Kombinuje niekoľko zoštíhľujúcich účinkov (trávenie, zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov) tým, že stimuluje črevný tranzit a pôsobí na dobrú tráviacu pohodu. Vďaka svojej drenážnej funkcii pomáha odvádzať toxíny a nežiaduce tuky.
Najdôležitejším účinkom Reduslim je však to, že znižuje chuť do jedla. Vďaka glukomanánu, ktorý obsahuje, absorbuje objem vody v žalúdku.
Viac informácií o Reduslim nájdete tu: Reduslim Originál.
Tento typ pomôcky na chudnutie je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí sa necítia rýchlo nasýtení jedlom alebo jednoducho chcú schudnúť tým, že skonzumujú menej jedla. Najväčším plusom týchto tabletiek na chudnutie je, že ich zložka je čisto rastlinná a nemá žiadne vedľajšie účinky, na rozdiel od bežných prípravkov na zníženie chuti do jedla a chemických spaľovačov tukov. S touto veľmi účinnou účinnou látkou je možné jednoducho a rýchlo dosiahnuť vynikajúce výsledky, pokiaľ ide o zoštíhľujúcu diétu, ako je strata brucha alebo zoštíhlenie paží. Samozrejme však musíte vydržať. Medzi ďalšie výhody patrí regulácia cholesterolu, ktorá môže tiež pomôcť vyriešiť problémy s nadváhou.
Aktívne zložky Reduslim
Reduslim je doplnok stravy, ktorý pomáha telu metabolizovať tuk. Obsahuje prírodné zložky, ktoré pomáhajú spaľovať tuk a znižovať chuť do jedla. Reduslim je tiež bohatý na vlákninu, ktorá pomáha udržiavať zdravý pohyb čriev. Okrem toho Reduslim obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi.
Reduslim pôsobí tak, že inhibuje produkciu glukózy v pečeni, čo vedie k zníženiu chuti do jedla a úbytku hmotnosti.
Glukomanán
Glukomanán, výťažok z koreňa konjaku, má neuveriteľne vysoký napučiavací faktor s preukázanou účinnosťou. To znamená, že aj malé množstvo výrobku pri kontakte s vodou veľmi napučí, a preto zaberie oveľa viac miesta ako predtým. To znamená, že glukomannan veľmi rýchlo zaplní žalúdok, a tým vyvoláva pocit sýtosti. To umožňuje jesť menej bez toho, aby ste boli hladní.
Kakao
Kakao je známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi. Pomáha tiež podporovať pocit sýtosti, čím pomáha znižovať počet prijatých kalórií.
Pyridoxín (vitamín B6)
Pyridoxín, známejší ako vitamín B6, zvyšuje fyzickú výkonnosť a energiu. Pôsobí ako prirodzený budík a poskytuje dostatok energie na celý deň. Okrem toho má mnoho ďalších vlastností, ktoré presahujú rámec chudnutia. Okrem iného významne podporuje imunitný systém, a tým zabezpečuje lepšiu obranyschopnosť, dlhodobo dobrý zdravotný stav a rýchlejšiu regeneráciu.
Tiamín (vitamín B1)
Tiamín, známejší ako vitamín B1, stimuluje energetický metabolizmus a zabezpečuje rýchlejšie trávenie. Urýchľuje chudnutie a revitalizuje organizmus. Okrem toho má vitamín B1 aj ďalšie pozitívne vlastnosti, napríklad podporuje nervový systém.
Výhody Reduslim
Hlavné výhody vyplývajúce z používania výrobku sú tieto:
- Uľahčuje chudnutie
- Regulátor chuti do jedla
- premieňa tuk na energiu a spaľuje prebytočný tuk
- Dobrý pomer kvalita/cena
- Čistí telo od toxínov
- Obsahuje prírodné zložky
- Znižuje pocit hladu a rýchleho občerstvenia
- Stimulovať metabolizmus
- Zlepšuje črevný tranzit a zmierňuje chronickú zápchu
- Pomáha pri detoxikácii
- Podporuje mentálne a kognitívne funkcie
- Zlepšuje proces ketózy.
Kúpte si ho tu a pozrite si všetky výhody: Reduslim Kúpiť.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Prírodne vyrobené, bez chemikálií
- Rýchle výsledky
- Cielené chudnutie vzorec
- Vegánske
- Žiadny jojo efekt
Zápory:
- Nie je k dispozícii na celom svete.
- Má sprevádzať nízkokalorickú diétu.
- Dobrá cena len na webovej stránke výrobcu
- Často nie je na sklade
Záver
Nadváha je pre väčšinu ľudí stále problémom. Zároveň predstavuje zvýšené riziko vzniku mnohých ochorení. Reduslim je preto optimálnym riešením, ktoré vám umožní získať späť štíhlu postavu a vráti vám zdravú pokožku. Aj tento zázračný vzorec, umožňuje stabilizovať nervový systém, stabilizovať hladinu cholesterolu v krvi a znížiť chuť do jedla. Reduslim tiež chráni pred vznikom steatózy v dôsledku obezity srdca, pečene alebo pľúc, ktorá vedie k zlyhaniu týchto orgánov a priamo ohrozuje život.
Reduslim je účinný a vedecky overený doplnok na chudnutie. Jeho prírodné zloženie aktivuje vnútorné biologické zdroje tela, ktoré umožňujú výrazné spaľovanie telesného tuku.
Na čo slúži Reduslim?
Ako užívať Reduslim?
Kedy môžem očakávať výsledky?
Existujú nejaké vedľajšie účinky a riziká spojené s Reduslim?
Je Reduslim vegánsky?
Môže vás obezita zabiť?
Obezita vás môže zabiť! Fitness je dôležitou súčasťou nášho života. Ľudia majú nižšiu rýchlosť metabolizmu ako pred niekoľkými desaťročiami v dôsledku zvýšeného pracovného tlaku. Ľudia sa sťažujú, že nemajú dostatok času na cvičenie. Tento postoj vám však nepomôže.
Možno si myslíte, že ste dostatočne zdraví, ale dôsledky svojho konania uvidíte až v budúcnosti. Práve preto je dnes obezita taká rozšírená.
Sú ľudia v dnešnej dobe zdravší?
Áno, sú. Ľudia sa teraz viac zaujímajú o svoje zdravie a chápu, že sa musia zapojiť do nejakej formy fitnes programu, aby zostali fit. Všetci sme ovplyvnení filmami. Keď vidíme svojich obľúbených hercov a herečky s najlepšími telami, chceme mať také telo tiež. Na získanie vytúženého tela je potrebné veľa tvrdej práce.
Prečo vyskúšať jogu pre zdravé telo?
Joga je holistický spôsob prístupu k vášmu zdraviu a wellness. Ak hľadáte fitness program, potom je najlepšou voľbou vstup do posilňovne a vykonávanie ťažkého kardia. Fitness je viac ako to.
Napríklad joga je populárnym cvičením už po stáročia, pričom nestratila nič zo svojej hodnoty. Mnohí ľudia sa domnievajú, že joga nie je až taká účinná, pretože nemusíte dvíhať železá.
Prečo by ste sa mali pokúsiť zdvihnúť váhu a jogu?
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zdvíhanie činiek neznamená, že musíte byť majstrom v dvíhaní činiek. Joga je skvelý spôsob, ako posilniť jadro tela a získať čo najlepšiu kondíciu.
Joga je forma strečingu, ktorá sa líši od iných cvičení. Musíte si natiahnuť svaly a zostať v rovnakej polohe tak dlho, ako to len pôjde. Pri cvičení jogy musíte byť sústredení.
Čo je dôležité si zapamätať počas cvičenia jogy?
- Je lepšie udržať rovnakú polohu dlhší čas, ako robiť opakované polohy. Ak chcete byť fit, musíte sa posúvať až na hranicu svojich možností.
- Pri tomto type cvičenia je dôležité sledovať rýchlosť dýchania. Joga si vyžaduje správne dýchanie.
Prečo je dôležité udržiavať zdravé telo?
Najväčším bohatstvom je zdravie, ako to tvrdia už celé generácie. Obezita je však v súčasnosti rozšíreným problémom mnohých ľudí, žien aj mužov, najmä v Amerike.
Približne dvadsať percent celej populácie rôznych krajín je obéznych, a ak nedôjde k nepravdepodobnej radikálnej zmene v našich postojoch, bude sa to len zvyšovať.
Čo vedie k obezite?
Hoci neexistuje priama odpoveď na to, čo vedie k obezite, prostredie, správanie a genetické faktory môžu spôsobiť, že ľudia sú obézni, a to môže zahŕňať príliš veľa jedla bez cvičenia, pomalý metabolizmus, konvencie a nedostatok sebadisciplíny. Obézni ľudia sú tiež častejšie ohrození cukrovkou, hypertenziou a inými problémami s dýchacími cestami.
Ako prirodzene schudnúť?
Vzhľadom na to, že obezita je v spoločnosti považovaná za problém, ako alternatívy sú v súčasnosti rozšírené mnohé možnosti riedenia. Existujú však aj prirodzené spôsoby, ako napríklad bezsacharidová diéta spojená s jogou, tanečné kurzy, Atkinsova diéta alebo vegetariánska strava a niekoľko ďalších.
Výzvou je udržať si životný štýl so zdravou stravou, pretože to si vyžaduje veľa odhodlania odmietnuť nie príliš zdravé potraviny.
Pomáha self hypnóza pri chudnutí?
Tu prichádza na rad autohypnóza. Pomocou hypnózy sa môžeme naučiť, ako disciplinovať telo a myseľ, aby sme ovládli určité nutkania a povedali nie alebo zjedli len minimálne množstvo jedla s vysokým obsahom kalórií, ako sú okrem iného hranolky, čokoláda a zmrzlina.
To možno dosiahnuť opakovaním sebahypnotického skriptu alebo iniciálkami ako pripomienkou. Pomocou hypnózy sa naučíte, ako sústrediť svoju myseľ na svoj cieľ, aby ste mohli žiť zdravým životným štýlom. To by bolo prospešné nielen pre telo v súčasnosti, ale aj vtedy, keď vaše telo starne.
Skracuje sa dĺžka nášho života?
Keď porovnáme minulú generáciu s našou súčasnou generáciou, zdá sa, že dĺžka nášho života je čoraz kratšia, pretože v súčasnosti chýba sebadisciplína a je jednoducho príliš veľa nezdravých pôžitkov, ktoré sú ľahko dostupné a možno ich zneužiť.
Čo je zdravé telo?
Zdravé telo nezahŕňa len vyvážený BMI (index telesnej hmotnosti), ale aj zdravý duševný pohľad. Nemusíme byť posadnutí zdravím; chceme si hlavne vytvoriť nové postoje, ktoré sú zamerané na pozitívne zmeny, nie na jednoduché uspokojenie.
Čo by ste mali vedieť o chudnutí?
Od obezity k zlepšeniu kondície je potrebná predovšetkým silná myseľ a dychtivé telo. Je zvláštne pochopiť, že naše telo len čaká na to, aby sa naša myseľ prispôsobila tomu, čo naše telo chce a vždy chcelo: byť zdravé a aktívne.
Naše telo vie, že život je viac ako len hranolky, čokoláda a zmrzlina. Obezita je síce problém, ale nie neriešiteľný. Ideálnym riešením bude sebadisciplína.
Zdroje
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. a Xu, B. (2019) - Zdravie podporujúce účinky konjakového glukomannanu a jeho praktické využitie: A critical review. Medzinárodný časopis o biologických makromolekulách, [online] 126, s. 273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | Zobraziť na: Miesto vydavateľa
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. a Meaney, E. (2020) - Účinky vedľajších produktov kakaa a miernej intervencie na zníženie hmotnosti na koncentráciu sérových triglyceridov u osôb s nadváhou: Dôkaz konceptu. Časopis Journal of Medicinal Food, [online] 23(7), s. 745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | Zobraziť na: Miesto vydavateľa
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Effects of Glucomannan supplementation on obese and overweight adults, Health & Nutrition, [online] 29(4), pp.423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Úloha črevného mikrobiómu pri nadváhe. Complementary Therapies in Medicine [online] 38(3), s. 194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Modifications of konjac glucomannan for diverse applications, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Zobraziť na: Miesto vydavateľa
- Súčasné dôkazy na navrhovanie rôznych potravinových doplnkov na chudnutie: komplexný prehľad, Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873 | Zobraziť na: Miesto vydavateľa
Zanechať spätnú väzbu o tomto