Vægttab er hovedårsagen til, at mange af os dyrker motion. Selv om der er andre grunde til at være aktiv (for at forbedre helbredet, for at få energi og for at have det sjovt), er vi alle sammen fascineret af vægten. Eller, for at være mere præcis, vi er besat af fedt. Derfor besluttede vi os for at teste Reduslim og dele vores resultater.
Vægttab og dets udfordringer
Overvægt øger risikoen for at udvikle mange sygdomme og helbredsproblemer, herunder visse former for kræft, hjertesygdomme og diabetes, for ikke at nævne den stigmatisering, der er forbundet med fedme. Men lad os se det i øjnene, det er meget svært at tabe sig og holde en sund vægt på lang sigt.
Indflydelse fra vores omgivelser
Selv om det er almindeligt i vores samfund at opfatte overvægtige mennesker som dovne, er denne opfattelse forkert. Vores samfund tilskynder til en livsstil med overspisning og fysisk inaktivitet. Det er det, som nogle kalder det fedmefremkaldende miljø. Dette miljø er skadeligt for mennesker, der forsøger at spise sundt og være aktive.
På trods af dette bør vi tabe os, hvis vi er fysisk aktive, ikke sandt? Faktisk, ja og nej.
Al fysisk aktivitet forbrænder kalorier, uanset om vi løfter vægte eller bare går ned ad trappen til kælderen. Dette er vigtigt, fordi kropsfedt er relateret til antallet af indtagne kalorier (fra mad og drikkevarer) i forhold til antallet af forbrændte kalorier (ved vores stofskifte og fysiske aktivitet). Det er dog ikke så enkelt, som vi måske tror.
For mange voksne er det nødvendigt med mellem 1.500 og 2.000 kalorier for at overleve i hvile. Dette kaldes det basale stofskifte.
Det anbefales, at du bevæger dig mindst 30 minutter om dagen, de fleste dage om ugen. Hvis du går rask i 30 minutter flere gange om ugen, vil du kun forbrænde ca. 500 kalorier i løbet af denne tid. Det svarer til det daglige indtag af et mellemstort æble eller en banan, mens ca. ⅓ kilo (eller et pund) fedt svarer til ca. 3.500 kalorier.
Så selv om der er mange fordele forbundet med selv minimal fysisk aktivitet, fører det ikke til vægttab.
Kaloriekompensation
Der er en anden faktor, som kan gøre det svært at tabe sig ved hjælp af fysisk aktivitet: kompensation. Når vi er aktive, kan vi kompensere ved enten at være mindre aktive resten af dagen eller ved at spise mere. Vi kan endda "belønne" os selv med mad for at kompensere for den energi, vi har brugt.
Endelig er der en anden faktor, der gør det vanskeligere at udføre vægtbærende aktiviteter som f.eks. gåture, løb, fodbold, tennis og i mindre grad cykling: jo lettere vi er, jo lettere er det at bevæge os.
Hvis en person f.eks. er vant til at gå 3 km, vil vedkommende efter et par uger have tabt to pund. Men efterhånden som personen taber sig, vil den samme distance ved at gå i det samme tempo forbrænde færre kalorier.
Det betyder, at vi skal være endnu mere aktive for at fortsætte med at tabe os, hvis vi skal fortsætte med at tabe os.
Motionens bidrag
Selv om fysisk aktivitet alene ikke er særlig effektiv til vægttab, spiller den en meget vigtig rolle, når den kombineres med en slankekur. Selv om hjørnestenen i vægttab er at ændre vores kost, mister vi ikke kun fedt, men også muskelmasse, når kostændringer ikke ledsages af øget fysisk aktivitet.
Dette tab af muskelmasse er skadeligt for vores helbred. Derfor vil en slankekur kombineret med fysisk aktivitet forhindre tab af muskelmasse og sikre, at den tabte vægt hovedsageligt består af fedt.
Generelt er den bedste måde at tabe sig på at motionere og spise sundt.
Husk, at selv om fysisk aktivitet måske ikke fører til vægttab, giver den mange andre fordele, f.eks. at den reducerer stress og risikoen for diabetes, visse kræftformer, hjertesygdomme og osteoporose. Desuden forbedrer fysisk aktivitet det mentale velbefindende.
Vigtigheden af at tage kosttilskud
Kosttilskuddet til vægttab hjælper med at forfine figuren og slippe af med overvægt. Det er et produkt, der indeholder næringsstoffer, som kan supplere en kost.
Kosttilskuddet er en del af de slankeprogrammer, der ikke er skadelige for helbredet. Derfor foretrækkes det frem for andre diæter som en del af et slankeprogram.
De kan komme i forskellige former: kapsler, urteteer, tabletter m.m. For at fjerne uønsket fedt skal du vælge specifikke kosttilskud til vægttab, såsom Reduslim.
Reduslim - Produktet
Reduslim er fremstillet af IncHealth, et firma for sundheds- og wellness-tilskud med base i Schweiz.
Det er et 100% naturligt kosttilskud designet til at forbrænde fedt hurtigt og sikkert. Det kommer i form af kapsler og indeholder kun naturlige ingredienser.
Behandlingen varer 30 dage og består af 6 kapsler om dagen, fordelt på 3 doser i forbindelse med måltider. Det anbefales at drikke rigeligt med væske både på tidspunktet for indtagelse af kapslerne og i løbet af dagen. Virkningerne er synlige fra den 7. behandlingsdag og varer op til 6 måneder efter endt behandling.
Reduslim er et fedtforbrænding kosttilskud, som lover at hjælpe dig med at genvinde din ideelle figur bag de ekstra pund. Reduslim hævder at være et meget kraftfuldt slankemiddel, der vil smelte dit overskydende fedt væk og reducere din appetit. Det stimulerer processen med ketose i din krop og omdanner lagret fedt til energi.
Reduslim hjælper med at reducere fedtceller uden at ændre kroppens funktioner og uden at gå på vanskelige diæter. Alt dette gør det til et perfekt alternativ til at genvinde din normale, sunde figur, uanset din alder eller livsstil. Dette bekræftes af tests udført på kvinder, der har brugt Reduslim. De viser, at så mange som 98% af de personer, der tog slankepillen, oplevede vægttab efter regelmæssig indtagelse.
Hvorfor Reduslim?
Slankemaden Reduslim fremmer vægttab og giver samtidig din krop vitalitet. Det er en rigtig fedtforbrænder, der samtidig opretholder dit generelle helbred. For at forstærke effektiviteten af dette supplement skal du følge en sund og afbalanceret kost.
Valget af et kosttilskud fortjener særlig opmærksomhed. Til din slankekost er det nødvendigt at privilegere Reduslim, et økologisk kosttilskud.
Reduslim er et kosttilskud flad mave, der har positive virkninger på taljen og på fedtmassen i maveområdet. Hvis du har problemer med at tabe det fedt, der er til stede på maveområdet, kan Reduslim hjælpe dig.
Faktisk giver Reduslim dig mulighed for at tabe fedtmassen i maven. Det fremmer stofskiftet til at øge kalorierne for at smelte det fedt, der er placeret der. Det kombinerer flere slankende handlinger (fordøjelse, stofskifteforøgelse og fedtforbrænding) ved at stimulere tarmtransitten og virke for fordøjelsesbehovet. Takket være sin drænfunktion hjælper den med at fjerne giftstoffer og uønskede fedtstoffer.
Men den vigtigste effekt af Reduslim er, at det reducerer appetitten. Takket være det glucomannan, som det indeholder, absorberer det mængden af vand i maven.
Læs mere om Reduslim her: Reduslim Original.
Denne form for slankemiddel er især nyttig for personer, der ikke føler sig hurtigt mætte af mad eller blot ønsker at tabe sig ved at spise mindre mad. Det største pluspunkt ved disse slankepiller er, at deres ingrediens er rent plantemæssig og ikke har nogen bivirkninger, i modsætning til konventionelle appetitnedsættende midler og kemiske fedtforbrændingsmidler. Med denne meget effektive aktive ingrediens er det muligt simpelthen og hurtigt at opnå fremragende resultater med hensyn til slankekur som at tabe mave eller slanke arme. Men selvfølgelig skal du stå fast. Andre fordele omfatter kolesterolregulering, hvilket også kan hjælpe med at løse overvægtsproblemer.
Reduslim's aktive Ingredienser
Reduslim er et kosttilskud, der virker ved at hjælpe kroppen med at metabolisere fedt. Det indeholder naturlige ingredienser, der hjælper med at forbrænde fedt og reducere appetitten. Reduslim er også rig på fibre, som hjælper med at opretholde en sund tarmbevægelse. Derudover indeholder Reduslim antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler.
Reduslim virker ved at hæmme glukoseproduktionen i leveren, hvilket fører til en nedsat appetit og vægttab.
Glucomannan
Glucomannan, et Konjac-rodekstrakt, har en utrolig høj hævelsesfaktor med dokumenteret effektivitet. Det betyder, at selv en lille mængde af produktet i kontakt med vand svulmer meget op og derfor optager meget mere plads end før. Det betyder, at glucomannan fylder maven meget hurtigt og dermed giver en mæthedsfornemmelse. Det giver dig mulighed for at spise mindre uden at være sulten.
Kakao
Kakao er kendt for sine antioxidante egenskaber, der hjælper med at beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler. Det er også med til at fremme en følelse af mæthed og hjælper dermed med at reducere antallet af indtagne kalorier.
Pyridoxin (vitamin B6)
Pyridoxin, bedre kendt som vitamin B6, øger den fysiske ydeevne og energien. Det fungerer som et naturligt vækkeur og giver nok energi til hele dagen. Derudover har det mange andre kvaliteter, der rækker ud over vægttab. Blandt andet støtter det i væsentlig grad immunsystemet og giver dermed bedre immunforsvar, langvarig god sundhed og hurtigere helbredelse.
Thiamin (vitamin B1)
Thiamin, bedre kendt som vitamin B1, stimulerer energistofskiftet og sikrer en hurtigere fordøjelse. Det fremskynder vægttabet og genopliver kroppen. Desuden har B1-vitamin andre positive egenskaber, f.eks. at det støtter nervesystemet.
Reduslim's fordele
De vigtigste fordele ved brugen af produktet er følgende:
- Fremmer vægttab
- Appetitregulator
- Omdanner fedt til energi og forbrænder overskydende fedt
- Godt forhold mellem kvalitet og pris
- Renser kroppen for giftstoffer
- Indeholder naturlige ingredienser
- Reducerer sult og snacking
- Stimulere stofskiftet
- Forbedrer tarmtransit og lindrer kronisk forstoppelse
- Hjælper til afgiftning
- Fremmer mentale og kognitive funktioner
- Forbedrer ketoseprocessen.
Køb den her for at se alle fordelene: Reduslim Køb.
Fordele og ulemper
| Pro'er | Con's |
| ✅ Naturligt fremstillet, ingen kemikalier | ❌ Ikke tilgængelig på verdensplan |
| ✅ Hurtige resultater | ❌ Skal ledsage en kaloriefattig diæt |
| ✅Målrettet vægttabsformel | ❌ God pris kun på producentens hjemmeside |
| ✅Vegansk | ❌Ofte udsolgt |
| ✅ Ingen yo-yo effekt |
Konklusion
Overvægt er stadig en udfordring for de fleste mennesker. Det er også en øget risiko for at udvikle mange sygdomme. Reduslim er derfor en optimal løsning, der giver dig mulighed for at genvinde din slanke figur og give dig en sund hud tilbage. Også denne magiske formel, gør det muligt at stabilisere nervesystemet, at stabilisere blodets kolesterolniveau og at reducere appetitten. Reduslim beskytter også mod udviklingen af steatose på grund af fedme i hjertet, leveren eller lungerne, hvilket fører til svigt af disse organer og direkte bringer livet i fare.
Reduslim er et effektivt og videnskabeligt bevist supplement til vægttab. Dens naturlige formel aktiverer kroppens interne biologiske ressourcer, hvilket gør det muligt at forbrænde kropsfedt betydeligt.
Her er et andet godt alternativ: Vanefist Neo.
Fedme kan slå dig ihjel! Fitness er en vigtig del af vores liv. Folk har et lavere stofskifte end for et par årtier siden på grund af det øgede arbejdspres. Folk klager over, at de ikke har tid nok til at motionere. Denne holdning vil dog ikke hjælpe dig. Du tror måske, at du er sund nok, men du vil først kunne se konsekvenserne af dine handlinger i fremtiden. Det er netop derfor, at fedme er så udbredt i dag. Ja, det er de. Folk er nu mere optaget af deres helbred og forstår, at de skal deltage i en form for fitnessprogram for at holde sig i form. Vi bliver alle påvirket af film. Når vi ser vores yndlingsskuespillere og -skuespillerinder med de bedste kroppe, vil vi også have den krop. Det kræver en masse hårdt arbejde at få den krop, du ønsker. Yoga er en holistisk måde at gribe dit helbred og velvære an på. Hvis du er på udkig efter et fitnessprogram, er det bedst at gå i et fitnesscenter og dyrke hård cardio. Fitness er mere end det. Yoga har f.eks. været en populær praksis i århundreder uden at miste noget af sin værdi. Mange mennesker tror, at yoga ikke er så effektivt, fordi man ikke behøver at løfte jern. I modsætning til hvad mange tror, behøver du ikke at være en mester i at løfte vægte for at løfte vægte. Yoga er en fantastisk måde at styrke din core på og få den bedste kondition på. Yoga er en form for udstrækning, der adskiller sig fra andre øvelser. Du skal strække dine muskler og forblive i den samme stilling så længe som muligt. Du skal være fokuseret, mens du laver yoga. Den største rigdom er sundhed, som det er blevet sagt i generationer. Men fedme er nu en udbredt udfordring blandt mange mennesker i dag, både kvinder og mænd, især i Amerika. Omkring 20 % af hele befolkningen i de forskellige lande er overvægtige, og medmindre der sker en usandsynlig radikal ændring af vores holdninger, vil det kun stige. Selv om der ikke er noget direkte svar på, hvad der fører til fedme, kan miljø, adfærdsmæssige og genetiske faktorer forårsage, at folk bliver overvægtige, og det kan omfatte for meget mad uden motion, langsomt stofskifte, konventioner og mangel på selvdisciplin. Overvægtige mennesker er også mere tilbøjelige til at være i fare med diabetes, forhøjet blodtryk og andre luftvejsproblemer. Da fedme betragtes som et problem i samfundet, er mange tyndingsmuligheder nu vidt udbredt som alternativer. Der findes dog naturlige metoder som f.eks. kulhydratfri kost kombineret med yoga, danskundervisning, Atkins-diæt eller vegetarisk kost og flere andre. Udfordringen her ligger i at opretholde en livsstil med en sund kost, for det kræver en hel del beslutsomhed at sige nej til usund mad. Det er her, at selvhypnose kommer ind i billedet. Med hypnose kan vi lære at disciplinere kroppen og sindet til at holde bestemte trangstanker tilbage og sige nej eller spise en meget lille mængde mad med mange kalorier som f.eks. pomfritter, chokolade og is. Dette kan gøres ved at gentage et selvhypnose-manuskript eller initialer som påmindelse. Med hypnose lærer du at koncentrere dit sind på dit mål for at have evnen til at leve en sund livsstil. Dette ville ikke kun være gavnligt for kroppen i øjeblikket, men også når som din krop ældes. Når vi sammenligner den sidste generation med vores nuværende generation, ser det ud til, at vores forventede levetid bliver kortere og kortere, da der i øjeblikket mangler selvdisciplin, og der er simpelthen for mange usunde fornøjelser, som er let tilgængelige og kan misbruges. En sund krop omfatter ikke kun et afbalanceret BMI (Body Mass Index), men også et sundt mentalt synspunkt. Vi behøver ikke at være besat af at være sunde; vi ønsker mest at skabe nye holdninger, der er dedikeret til positive forandringer og ikke til simple tilfredsstillelser. Fra at være overvægtig til at komme i form kræver først et stærkt sind og en ivrig krop. Det er mærkeligt at forstå, at vores kroppe bare venter på, at vores sind kommer i overensstemmelse med det, som vores kroppe ønsker og altid har ønsket: at være sunde og aktive. Vores kroppe ved, at der er mere i livet end pommes frites, chokolade og is. Fedme er måske et problem, men det er ikke et uløseligt problem. Den ideelle løsning vil være via selvdisciplin.Hvad er Reduslim til?
Hvordan man tager Reduslim?
Hvornår kan jeg forvente resultater?
Er der nogen bivirkninger og risici forbundet med Reduslim?
Er Reduslim vegansk?
Kan fedme slå dig ihjel?
Er folk blevet sundere i dag?
Hvorfor prøve yoga for at få en sund krop?
Hvorfor skal du prøve at løfte vægt og yoga?
Hvad er vigtigt at huske under en yogasession?
Hvorfor er det vigtigt at bevare en sund krop?
Hvad fører til fedme?
Hvordan kan man naturligt tabe sig?
Hjælper selvhypnose med vægttab?
Er vores forventede levetid blevet kortere?
Hvad er en sund krop?
Hvad skal du vide om vægttab?
Kilder
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. og Xu, B. (2019) - Sundhedsfremmende virkninger af konjac glucomannan og dets praktiske anvendelser: En kritisk gennemgang. International Journal of Biological Macromolecules, [online] 126, pp.273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | Se på: Udgiverens websted
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. og Meaney, E. (2020) - Effekter af kakaobiprodukter og en beskeden vægttabsintervention på koncentrationen af serumtriglycerider hos overvægtige forsøgspersoner: Proof of Concept. Journal of Medicinal Food, [online] 23(7), pp.745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | Se på: Udgiverens websted
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Effects of Glucomannan supplementation on obese and overweight adults, Health & Nutrition, [online] 29(4), pp.423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Tarmmikrobiens rolle i overvægt. Complementary Therapies in Medicine [online] 38(3), pp.194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Modifikationer af konjac glucomannan til forskellige anvendelser, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Se på: Udgiverens websted
- Current Evidence to Propose Different Food Supplements for Weight Loss: A Comprehensive Review, Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873 | Se på: Udgiverens websted
Efterlad feedback om dette