Izguba telesne teže je glavni razlog, zakaj se mnogi med nami ukvarjajo z vadbo. Čeprav obstajajo tudi drugi razlogi za aktivnost (za izboljšanje zdravja, energijo in zabavo), nas skupaj navdušuje teža. Natančneje, obsedeni smo z maščobo. Zato smo se odločili, da preizkusimo Reduslim in delimo svoje rezultate.
Izguba telesne teže in njeni izzivi
Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek številnih bolezni in zdravstvenih stanj, vključno z nekaterimi vrstami raka, boleznimi srca in sladkorno boleznijo, da ne omenjamo stigme, povezane z debelostjo. Toda priznajmo si, da je hujšanje in dolgoročno ohranjanje zdrave telesne teže zelo težko.
Vpliv okolja
Čeprav je v naši družbi razširjeno mnenje, da so ljudje s prekomerno telesno težo leni, je to mnenje napačno. Naša družba spodbuja način življenja, ki temelji na prenajedanju in telesni nedejavnosti. To nekateri imenujejo debelogeno okolje. To okolje je škodljivo za ljudi, ki se poskušajo zdravo prehranjevati in biti aktivni.
Kljub temu bi morali shujšati, če smo telesno dejavni, kajne? Pravzaprav da in ne.
Pri vsaki telesni dejavnosti se kurijo kalorije, ne glede na to, ali dvigujemo uteži ali se samo spuščamo po stopnicah v klet. To je pomembno, ker je telesna maščoba povezana s številom zaužitih kalorij (s hrano in pijačo) v primerjavi s številom porabljenih kalorij (s presnovo in telesno dejavnostjo). Vendar pa to ni tako preprosto, kot si morda mislimo.
Mnogi odrasli za preživetje v mirovanju potrebujejo od 1.500 do 2.000 kalorij. To se imenuje osnovni metabolizem.
Priporočljivo je, da se večino dni v tednu gibate vsaj 30 minut na dan. Če večkrat na teden 30 minut hitro hodite, boste v tem času pokurili le približno 500 kalorij. To ustreza dnevnemu vnosu srednje velikega jabolka ali banane, medtem ko približno ⅓ kilograma (ali enega kilograma) maščobe pomeni približno 3500 kalorij.
Čeprav je tudi minimalna telesna dejavnost koristna, ne vodi k izgubi telesne teže.
Nadomestilo kalorij
Še en dejavnik, ki lahko oteži hujšanje s telesno dejavnostjo, je nadomestilo. Ko smo aktivni, lahko to kompenziramo tako, da smo preostanek dneva manj aktivni ali da več jemo. Lahko se celo "nagradimo" s hrano, da bi nadomestili porabljeno energijo.
Še en dejavnik otežuje dejavnosti, pri katerih se prenaša teža, kot so hoja, tek, nogomet, tenis in v manjši meri kolesarjenje: lažji ko smo, lažje se gibljemo.
Na primer, če je oseba navajena hoditi dve milji, bo po nekaj tednih izgubila dva kilograma. Ker pa oseba izgublja težo, bo pri hoji na isti razdalji z enakim tempom pokurila manj kalorij.
To pomeni, da moramo biti še bolj aktivni, če želimo še naprej hujšati.
Prispevek vadbe
Čeprav sama telesna dejavnost ni zelo učinkovita pri hujšanju, ima v kombinaciji z dieto za hujšanje zelo pomembno vlogo. Čeprav je temeljni kamen hujšanja sprememba prehrane, ne izgubljamo le maščobe, temveč tudi mišično maso, če spremembe prehrane ne spremlja povečana telesna dejavnost.
Ta izguba mišične mase škoduje našemu zdravju. Zato bo dieta za hujšanje v kombinaciji s telesno aktivnostjo preprečila izgubo mišične mase in zagotovila, da bo izgubljena teža v bistvu maščoba.
Na splošno je najboljši način za hujšanje vadba in zdrava prehrana.
Ne pozabite, da telesna aktivnost, čeprav morda ne bo pripomogla k zmanjšanju telesne teže, prinaša številne druge koristi, na primer zmanjšuje stres in tveganje za sladkorno bolezen, nekatere vrste raka, bolezni srca in osteoporozo. Poleg tega telesna dejavnost izboljšuje duševno počutje.
Pomen jemanja prehranskih dopolnil
Prehransko dopolnilo za hujšanje pomaga izboljšati postavo in se znebiti odvečne teže. Gre za izdelek, ki vsebuje hranila, ki lahko dopolnjujejo dieto.
Prehransko dopolnilo je del programov za hujšanje, ki niso škodljivi za zdravje. Zato je kot del programa za hujšanje bolj zaželen kot druge diete.
Lahko so v različnih oblikah: kapsule, zeliščni čaji, tablete in druge. Če želite odstraniti neželeno maščobo, se odločite za posebne prehranske dodatke za hujšanje, kot je Reduslim.
Reduslim - Izdelek
Reduslim proizvaja IncHealth, podjetje za dodatke za zdravje in dobro počutje s sedežem v Švici.
To je 100% naravno prehransko dopolnilo, namenjeno hitremu in varnemu izgorevanju maščob. Na voljo je v obliki kapsul in vsebuje samo naravne sestavine.
Zdravljenje traja 30 dni in vključuje jemanje 6 kapsul na dan, razdeljenih v 3 odmerke ob obrokih. Priporočljivo je piti veliko tekočine v času zaužitja kapsul in čez dan. Učinki so vidni od 7. dneva zdravljenja in trajajo do 6 mesecev po njegovem zaključku.
Reduslim je prehransko dopolnilo za kurjenje maščob, ki vam obljublja, da vam bo pomagalo ponovno pridobiti idealno sliko za dodatnimi kilogrami. Reduslim trdi, da je zelo močno sredstvo za hujšanje, ki bo stopilo vašo odvečno maščobo in zmanjšalo vaš apetit. Spodbuja proces ketoze v vašem telesu in pretvori shranjene maščobe v energijo.
Reduslim pomaga zmanjšati maščobne celice, ne da bi spremenil telesne funkcije in brez težkih diet. Zaradi vsega tega je odlična alternativa za ponovno pridobitev normalne, zdrave postave, ne glede na vašo starost ali življenjski slog. To potrjujejo testi, opravljeni na ženskah, ki so uporabljale Reduslim. Ti kažejo, da je kar 98% oseb, ki so jemale tableto za hujšanje, po rednem jemanju opazilo izgubo telesne teže.
Zakaj Reduslim?
Hrana za hujšanje Reduslim spodbuja izgubo telesne teže, hkrati pa telesu zagotavlja vitalnost. To je pravi gorilnik maščob, ki hkrati ohranja vaše splošno zdravje. Da bi okrepili učinkovitost tega dodatka, morate upoštevati zdravo in uravnoteženo prehrano.
Izbiri prehranskega dopolnila je treba posvetiti posebno pozornost. Za vašo dieto za hujšanje je treba dati prednost Reduslim, ekološkemu prehranskemu dopolnilu.
Reduslim je prehransko dopolnilo ravnega trebuha, ki ima pozitivne učinke na pas in na maščobno maso v predelu trebuha. Če imate težave pri izgubi maščobe na predelu trebuha, vam lahko Reduslim pomaga.
Reduslim vam omogoča, da izgubite maščobno maso trebuha. Spodbuja presnovo, da poveča kalorije za taljenje maščobe, ki se nahaja tam. Združuje več ukrepov za hujšanje (prebava, povečanje presnove in izgorevanje maščob), saj spodbuja črevesni tranzit in deluje za dobro počutje prebave. Zaradi svoje drenažne funkcije pomaga pri odvajanju toksinov in neželenih maščob.
Najpomembnejši učinek zdravila Reduslim pa je, da zmanjšuje apetit. Zaradi glukomanana, ki ga vsebuje, absorbira količino vode v želodcu.
Več o Reduslim preberite tukaj: Reduslim Izvirnik.
Ta vrsta pomoči za hujšanje je še posebej uporabna za ljudi, ki se ne počutijo hitro zadovoljni s hrano ali preprosto želijo shujšati z uživanjem manjše količine hrane. Največji plus teh tablet za hujšanje je, da je njihova sestavina izključno rastlinskega izvora in nima stranskih učinkov, za razliko od običajnih sredstev za zmanjševanje apetita in kemičnih sredstev za kurjenje maščob. S to zelo učinkovito učinkovino je mogoče preprosto in hitro doseči odlične rezultate v smislu shujševalne diete, kot je izguba trebuha ali hujšanje rok. Seveda pa morate biti pri tem trdni. Druge prednosti vključujejo uravnavanje holesterola, kar lahko prav tako pomaga pri reševanju težav s prekomerno telesno težo.
Aktivne sestavine Reduslim
Reduslim je prehransko dopolnilo, ki deluje tako, da telesu pomaga pri presnovi maščob. Vsebuje naravne sestavine, ki pomagajo izgorevati maščobe in zmanjšujejo apetit. Reduslim je bogat tudi z vlakninami, ki pomagajo ohranjati zdravo gibanje črevesja. Poleg tega Reduslim vsebuje antioksidante, ki pomagajo ščititi telo pred prostimi radikali.
Reduslim deluje tako, da zavira nastajanje glukoze v jetrih, kar povzroči zmanjšanje apetita in izgubo telesne teže.
Glukomanan
Glukomanan, izvleček korenine konjaka, ima neverjetno visok faktor nabrekanja z dokazano učinkovitostjo. To pomeni, da že majhna količina izdelka v stiku z vodo močno nabrekne in zato zavzame veliko več prostora kot prej. To pomeni, da glukomanan zelo hitro napolni želodec in tako povzroči občutek sitosti. To vam omogoča, da pojeste manj, ne da bi bili lačni.
Kakav
Kakav je znan po svojih antioksidativnih lastnostih, ki telo ščitijo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Prav tako pomaga spodbujati občutek sitosti in tako pomaga zmanjšati število zaužitih kalorij.
piridoksin (vitamin B6)
Piridoksin, bolj znan kot vitamin B6, povečuje telesno zmogljivost in energijo. Deluje kot naravna budilka in zagotavlja dovolj energije za ves dan. Poleg tega ima številne druge lastnosti, ki presegajo izgubo telesne teže. Med drugim pomembno podpira imunski sistem in tako zagotavlja boljšo imunsko zaščito, dolgoročno dobro zdravje in hitrejše okrevanje.
tiamin (vitamin B1)
Tiamin, bolj znan kot vitamin B1, spodbuja presnovo energije in zagotavlja hitrejšo prebavo. Pospešuje izgubo telesne teže in poživlja telo. Poleg tega ima vitamin B1 še druge pozitivne lastnosti, na primer podpira živčni sistem.
Prednosti izdelka Reduslim
Glavne prednosti uporabe izdelka so naslednje:
- Olajša izgubo telesne teže
- Regulator apetita
- Pretvarja maščobe v energijo in kuri odvečne maščobe
- Dobro razmerje med kakovostjo in ceno
- Očisti telo strupov
- Vsebuje naravne sestavine
- zmanjšuje lakoto in prigrizke
- Spodbujanje presnove
- Izboljša prehodnost črevesja in odpravlja kronično zaprtje
- Pomaga pri razstrupljanju
- Spodbuja duševne in kognitivne funkcije
- Izboljša proces ketoze.
Kupite ga tukaj in si oglejte vse prednosti: Reduslim Nakup.
Prednosti in slabosti
| Pro's | Proti |
| ✅ Naravno izdelani, brez kemikalij | ❌ Ni na voljo po vsem svetu |
| ✅ Hitri rezultati | ❌ Predvidoma spremlja nizkokalorično prehrano |
| ✅Ciljna formula za hujšanje | ❌ Dobra cena samo na spletni strani proizvajalca |
| ✅Veganski | ❌Pogosto ni na zalogi |
| ✅ Brez učinka yo-yo |
Zaključek
Prekomerna telesna teža je za večino ljudi še vedno izziv. To pomeni tudi povečano tveganje za nastanek številnih bolezni. Reduslim je zato optimalna rešitev, ki vam bo omogočila, da si povrnete vitko postavo in zdravo kožo. Prav tako ta čarobna formula omogoča stabilizacijo živčnega sistema, stabilizacijo ravni holesterola v krvi in zmanjšanje apetita. Reduslim ščiti tudi pred razvojem steatozne bolezni zaradi debelosti srca, jeter ali pljuč, ki vodi v odpoved teh organov in neposredno ogroža življenje.
Reduslim je učinkovit in znanstveno dokazan dodatek za hujšanje. Njegova naravna formula aktivira notranje biološke vire telesa, kar vam omogoča znatno zmanjšanje količine telesne maščobe.
Tukaj je še ena dobra alternativa: Vanefist Neo.
Debelost vas lahko ubije! Fitnes je pomemben del našega življenja. Ljudje imajo zaradi povečanega delovnega pritiska nižjo stopnjo presnove kot pred nekaj desetletji. Ljudje se pritožujejo, da nimajo dovolj časa za vadbo. Vendar vam takšen odnos ne bo pomagal. Morda verjamete, da ste dovolj zdravi, vendar boste posledice svojih dejanj lahko videli šele v prihodnosti. Prav zato je debelost danes tako pogosta. Da, so. Ljudje zdaj bolj skrbijo za svoje zdravje in razumejo, da se morajo vključiti v določeno obliko fitnes programa, da bi ostali fit. Na vse nas vplivajo filmi. Ko vidimo svoje najljubše igralce in igralke z najboljšimi telesi, si tudi sami želimo takšno postavo. Da bi dobili želeno telo, je potrebno veliko trdega dela. Joga je celosten način pristopa k zdravju in dobremu počutju. Če iščete fitnes program, je najboljša možnost, da se pridružite telovadnici in izvajate težke kardio vaje. Fitnes je več kot to. Joga, na primer, je že stoletja priljubljena praksa, ki ni izgubila svoje vrednosti. Veliko ljudi meni, da joga ni tako učinkovita, ker vam ni treba dvigovati želez. V nasprotju s splošnim prepričanjem dvigovanje uteži ne pomeni, da morate biti mojster v dvigovanju uteži. Joga je odličen način za krepitev jedra in doseganje najboljše telesne pripravljenosti. Joga je oblika raztezanja, ki se razlikuje od drugih vadb. Mišice morate raztegniti in ostati v istem položaju tako dolgo, kot lahko. Med izvajanjem joge morate biti osredotočeni. Največje bogastvo je zdravje, kot je bilo ugotovljeno že pred mnogimi generacijami. Vendar pa je debelost danes razširjen izziv med številnimi posamezniki, tako ženskami kot moškimi, zlasti v Ameriki. Približno dvajset odstotkov celotnega prebivalstva različnih držav je debelih, in če se ne bo zgodil neverjeten radikalen preobrat v našem odnosu, se bo ta delež le še povečeval. Čeprav ni neposrednega odgovora na vprašanje, kaj vodi do debelosti, lahko okolje, vedenjski in genetski dejavniki povzročijo, da so ljudje debeli, med njimi pa so lahko prekomerno prehranjevanje brez gibanja, počasna presnova, konvencija in pomanjkanje samodiscipline. Debeli ljudje so tudi pogosteje v nevarnosti zaradi sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka in drugih težav z dihali. Ker debelost v družbi velja za težavo, so številne možnosti redčenja zdaj razširjene kot alternativa. Obstajajo naravni načini, kot so dieta brez ogljikovih hidratov, joga, plesni tečaji, Atkinsova dieta ali vegetarijanska prehrana in številni drugi. Izziv pri tem je ohraniti življenjski slog z zdravo prehrano, saj je za to potrebno veliko odločnosti, da se odpoveste ne tako zdravi hrani. Tu pride na vrsto samohipnoza. S hipnozo se lahko naučimo, kako disciplinirati svoje telo in um, da omejimo določene želje in rečemo ne ali pojemo zelo majhno količino hrane z veliko kalorijami, kot so med drugim krompirček, čokolada in sladoled. To lahko storite tako, da ponovite scenarij za samohipnozo ali začetnice kot opomnik. S hipnozo se naučite, kako osredotočiti svoj um na svoj cilj, da boste lahko živeli zdravo življenje. To ne bi bilo koristno le za telo trenutno, temveč tudi takrat, ko se vaše telo stara. Če primerjamo zadnjo generacijo s sedanjo, se zdi, da je naša pričakovana življenjska doba vse krajša, saj trenutno ni samodiscipline in je preprosto preveč nezdravih užitkov, ki so zlahka dostopni in jih lahko zlorabimo. Zdravo telo ne vključuje le uravnoteženega indeksa telesne mase (BMI), temveč tudi zdravo duševno stanje. Ni nam treba biti obsedeni z zdravjem; želimo si predvsem ustvariti nov odnos, ki bo namenjen pozitivnim spremembam, ne pa preprostim zadovoljstvom. Od debelosti do telesne pripravljenosti sta najprej potrebna močan um in željno telo. Nenavadno je razumeti, da naša telesa samo čakajo, da se naš um uskladi s tem, kar si naša telesa želijo in so si vedno želela: biti zdrava in aktivna. Naša telesa vedo, da je življenje več kot le krompirček, čokolada in sladoled. Debelost je morda problem, vendar ne nerešljiv. Idealna rešitev je samodisciplina.Za kaj je namenjen Reduslim?
Kako jemati Reduslim?
Kdaj lahko pričakujem rezultate?
Ali so z zdravilom Reduslim povezani neželeni učinki in tveganja?
Ali je Reduslim veganski?
Ali vas lahko debelost ubije?
Ali so ljudje danes vse bolj zdravi?
Zakaj poskusiti jogo za zdravo telo?
Zakaj poskusite dvigniti težo in jogo?
Kaj je pomembno, da si zapomnite med vadbo joge?
Zakaj je pomembno ohranjati zdravo telo?
Kaj vodi v debelost?
Kako naravno shujšati?
Ali samohipnoza pomaga pri hujšanju?
Ali je naša pričakovana življenjska doba vse krajša?
Kaj je zdravo telo?
Kaj morate vedeti o hujšanju?
Viri
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. in Xu, B. (2019) - Učinki konjac glukomanana na zdravje in njegova praktična uporaba: A critical review. Mednarodna revija za biološke makromolekule, [online] 126, str. 273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | Ogled na: Spletna stran založnika
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. in Meaney, E. (2020) - Učinki kakavovih stranskih proizvodov in zmernega ukrepa za zmanjšanje telesne teže na koncentracijo trigliceridov v serumu pri osebah s prekomerno telesno težo: (E): Dokaz koncepta. Journal of Medicinal Food, [online] 23(7), str. 745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | View at: Spletna stran založnika
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Effects of Glucomannan supplementation on debely and overweight adults, Zdravje in prehrana, [online] 29(4), str. 423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Vloga črevesnega mikrobioma pri prekomerni telesni teži. Complementary Therapies in Medicine [online] 38(3), str. 194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Modifications of konjac glucomannan for diverse applications, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Pogled na: Spletna stran založnika
- Trenutni dokazi za predlaganje različnih prehranskih dopolnil za hujšanje: celovit pregled, Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873 | Pogled na: Spletna stran založnika
Pustite povratne informacije o tem