减肥是我们许多人锻炼的主要原因。虽然还有其他原因需要运动（改善健康，获得能量，以及获得乐趣），但我们总体上对体重很着迷。或者，更准确地说，我们对脂肪很着迷。这就是为什么我们决定测试Reduslim并分享我们的结果。
减肥及其挑战
超重会增加罹患多种疾病和健康状况的风险，包括某些类型的癌症、心脏病和糖尿病，更不用说与肥胖相关的耻辱感了。但是，让我们面对现实吧，减肥和长期保持健康体重是非常困难的。
我们环境的影响
虽然在我们的社会中，人们普遍认为超重的人是懒惰的，但这种看法是不正确的。我们的社会鼓励暴饮暴食和不运动的生活方式。这就是一些人所说的致胖环境。这种环境对那些试图健康饮食和积极活动的人是不利的。
尽管如此，如果我们进行体育锻炼，就应该减轻体重，对吗？实际上，是的，也不是。
所有的身体活动都会燃烧卡路里，无论我们是举重还是只是走下楼梯到地下室。这很重要，因为身体脂肪与摄入的热量（来自食物和饮料）与燃烧的热量（通过我们的新陈代谢和身体活动）有关。然而，这并不像我们想象的那样简单。
对于许多成年人来说，身体在休息时需要1500到2000卡路里的热量才能生存。这被称为基础代谢率。
建议你每天至少活动30分钟，一周中的大部分时间。如果你每周快步走几次，每次30分钟，你在这段时间里只能燃烧大约500卡路里。这相当于每天摄入一个中等大小的苹果或香蕉，而大约⅓公斤（或一磅）的脂肪大约是3500卡路里。
因此，虽然有许多好处与即使是最低限度的体育活动有关，但它不会导致体重下降。
卡路里补偿
还有一个因素会使通过体育活动减肥变得困难：补偿。当我们活动时，我们可能会进行补偿，要么在一天的其余时间减少活动，要么吃得更多。我们甚至可能用食物来 "奖励 "自己，以补偿所消耗的能量。
最后，另一个因素使负重活动复杂化，如步行、跑步、足球、网球，以及在较小程度上骑自行车：我们越轻，越容易移动。
例如，如果一个人习惯于步行两英里，几周后，这个人就会减掉两磅。然而，随着这个人体重的减轻，以同样的速度行走同样的距离，所消耗的卡路里会减少。
这意味着，为了继续减肥，我们需要更加积极。
运动的贡献
虽然单独的体育活动对减肥不是很有效，但如果与减肥饮食相结合，它就会发挥非常重要的作用。尽管减肥的基石是改变我们的饮食习惯，但当饮食改变没有伴随着增加体育活动时，我们失去的不仅是脂肪，还有肌肉质量。
这种肌肉质量的损失对我们的健康是有害的。这就是为什么减肥饮食与体育活动相结合将防止任何肌肉质量的损失，并确保所减的体重基本上是脂肪。
总的来说，减肥的最好方法是通过运动和健康饮食。
请记住，尽管它可能不会导致减肥，但体育活动提供了许多其他好处，如减少压力和糖尿病、某些癌症、心脏病和骨质疏松症的风险。此外，体育活动还能改善精神健康。
服用食品补充剂的重要性
减肥食品补充剂有助于修饰身材和摆脱多余的体重。它是一种含有营养物质的产品，可以补充饮食。
该膳食补充剂是瘦身计划的一部分，对健康无害。这就是为什么它比其他饮食更适合作为瘦身计划的一部分。
它们可以有不同的形式：胶囊、草药茶、药片等等。要去除多余的脂肪，可选择特定的减肥膳食补充剂，如Reduslim。
Reduslim - 产品
Reduslim是由位于瑞士的健康和保健品公司IncHealth生产的。
它是一种100%天然膳食补充剂，旨在快速、安全地燃烧脂肪。它以胶囊的形式出现，只包含天然成分。
治疗持续30天，包括每天服用6粒胶囊，分成3次随餐服用。建议在服用胶囊的时候和白天都要多喝水。其效果从治疗的第7天开始显现，并在治疗结束后持续到6个月。
Reduslim是一种燃烧脂肪的膳食补充剂，它承诺帮助你在赘肉背后重新获得理想的身材。Reduslim声称是一种非常强大的瘦身剂，可以融化你的多余脂肪，减少你的食欲。它能刺激你体内的酮症过程，将储存的脂肪转化为能量。
Reduslim有助于减少脂肪细胞，而不改变身体机能，也不用进行艰难的节食。所有这些都使它成为恢复正常健康身材的完美选择，无论你的年龄或生活方式如何。对使用过Reduslim的妇女进行的测试证实了这一点。它们表明，多达98%的人在定期服用该减肥药后看到体重下降。
为什么是Reduslim？
瘦身食品Reduslim促进减肥，同时为你的身体提供活力。它是一种真正的脂肪燃烧剂，同时保持你的总体健康。为了加强这种补充剂的效果，你必须遵循健康和平衡的饮食。
食品补充剂的选择值得特别注意。对于你的瘦身饮食，有必要优先选择Reduslim这种有机食品补充剂。
Reduslim是一种平坦腹部的食品补充剂，对腰围和腹部的脂肪块有积极作用。如果你很难减掉腹部的脂肪，Reduslim可以帮助你。
事实上，Reduslim可以让你减掉腹部的脂肪块。它能促进新陈代谢，增加热量以融化位于那里的脂肪。它通过刺激肠道运输和促进消化系统的健康，结合了几种瘦身作用（消化、增加新陈代谢和燃烧脂肪）。由于其排水功能，它有助于排出毒素和多余的脂肪。
但Reduslim最重要的作用是它能降低食欲。由于它所含的葡甘露聚糖，它可以吸收胃里的水量。
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这种类型的瘦身辅助工具对那些对食物不感到迅速满足或只是想通过减少食物来减肥的人特别有用。这些瘦身药最大的优点是其成分是纯粹的草药，没有任何副作用，不像传统的食欲抑制剂和化学脂肪燃烧剂。有了这种非常有效的活性成分，就有可能简单而迅速地获得瘦身饮食方面的优异效果，如减掉腹部或瘦手臂。但当然，你必须站稳脚跟。其他好处包括调节胆固醇，这也能帮助解决超重问题。
Reduslim的有效成分
Reduslim是一种膳食补充剂，通过帮助身体代谢脂肪而发挥作用。它含有天然成分，有助于燃烧脂肪和减少食欲。Reduslim还富含纤维，有助于保持健康的肠道运动。此外，Reduslim含有抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的影响。
Reduslim通过抑制肝脏中葡萄糖的产生而发挥作用，从而导致食欲下降和体重减轻。
葡聚糖
Glucomannan，一种魔芋根的提取物，具有令人难以置信的高膨胀系数，其效果已得到证实。这意味着，即使是少量的产品与水接触也会膨胀很多，因此所占空间比以前大得多。这意味着葡甘露聚糖能很快填满胃部，从而引起饱腹感。它使你可以少吃而不饿。
可可
可可因其抗氧化特性而闻名，有助于保护身体免受自由基的损害。它还有助于促进饱腹感，从而帮助减少消耗的卡路里数量。
吡哆醇（维生素B6）
吡哆醇，又称维生素B6，能提高身体表现和能量。它就像一个天然的闹钟，为一整天提供足够的能量。此外，它还有许多超越减肥的其他品质。其中，它能显著支持免疫系统，从而提供更好的免疫防御，长期良好的健康和更快的恢复。
硫胺素（维生素B1）
硫胺素更好地被称为维生素B1，能刺激能量代谢并确保消化速度。它能加速减肥并使身体恢复活力。此外，维生素B1还有其他积极的特性，如支持神经系统。
Reduslim的优点
使用该产品获得的主要好处有以下几点。
- 有利于减肥
- 食欲调节器
- 将脂肪转化为能量并燃烧多余的脂肪
- 良好的质量/价格比
- 清除体内的毒素
- 含有天然成分
- 减少饥饿感和吃零食
- 刺激新陈代谢
- 改善肠道运输，缓解慢性便秘
- 有助于排毒
- 促进精神和认知功能
- 改善酮症的过程。
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优点和缺点
| 优点 | Con's |
| ✅ 天然制造，没有化学品 | ❌ 全球无 |
| ✅ 快速的结果 | ❌ 应配合低热量饮食 |
| ✅有针对性的减肥配方 | ❌ 仅在制造商网站上才有的优惠价格 |
| ✅素食主义者 | ❌经常缺货 |
| ✅ 没有溜溜球效应 |
总结
超重对大多数人来说仍然是一个挑战。这也增加了患许多疾病的风险。因此，Reduslim是一个最佳的解决方案，它可以让你重新获得苗条的身材，让你重新拥有健康的皮肤。同时，这个神奇的配方，可以稳定神经系统，稳定血液中的胆固醇水平，并降低食欲。Reduslim还能防止因心脏、肝脏或肺部的肥胖而导致的脂肪变性，这将导致这些器官的衰竭并直接危及生命。
Reduslim是一种有效的、经过科学验证的减肥补充剂。它的天然配方激活了身体的内部生物资源，使你能够大大地燃烧体内的脂肪。
这里还有一个不错的选择： Vanefist Neo.
肥胖可以杀死你!健身是我们生活中的一个重要部分。由于工作压力的增加，人们的新陈代谢率比几十年前要低。人们抱怨说他们没有足够的时间锻炼。然而，这种态度对你没有帮助。 你可能认为自己足够健康，但你只有在将来才能看到自己行为的后果。这正是今天肥胖症如此普遍的原因。 是的，他们是。人们现在更加关注自己的健康，并理解他们必须参与某种形式的健身计划，以保持健康。我们都受到电影的影响。当我们看到我们最喜欢的演员拥有最好的身体时，我们也想拥有这种身体。要获得你想要的身体，需要付出很多努力。 瑜伽是一种全面的方式来对待你的健康和养生。如果你正在寻找一个健身计划，那么加入一个健身房并做大量的有氧运动是最好的选择。健身不止于此。 例如，瑜伽，几个世纪以来一直是一种流行的做法，而没有失去任何价值。许多人认为瑜伽不是那么有效，因为你不需要举铁。 与流行的看法相反，举重并不意味着你必须成为举重高手。瑜伽是加强你的核心和获得最佳健身效果的好方法。 瑜伽是一种与其他运动不同的拉伸形式。你必须伸展你的肌肉，并尽可能长时间地保持同一姿势。在做瑜伽时，你必须专注。 最大的财富是健康，这是几代人都说过的。然而，肥胖现在是现今很多人中普遍存在的挑战，无论是女性还是男性，尤其是在美国。 各个国家的全部人口中大约有百分之二十是肥胖的，除非我们的态度发生不太可能的彻底转变，否则这种情况只会增加。 虽然没有直接的答案是什么导致了肥胖，但环境、行为和遗传因素会导致人们肥胖，这可能包括吃得太多而不运动，新陈代谢缓慢，公约和缺乏自律。肥胖的人也更有可能面临糖尿病、高血压和其他呼吸系统问题的危险。 随着肥胖被视为社会的一个问题，许多瘦身方案现在作为替代方案被广泛传播。然而，有一些自然的方法，如无碳水化合物饮食加上瑜伽，舞蹈课，阿特金斯饮食或素食和其他几种。 这里的挑战是维持健康饮食的生活方式，因为这需要有很大的决心，对不健康的食物说不。 这就是自我催眠的由来。通过催眠，我们可以学习如何约束身体和心灵，克制特殊的冲动，对高热量的食物如薯条、巧克力和冰淇淋等说不或吃得很少。 这可以通过复制自我催眠脚本或首字母作为提醒来实现。通过催眠，你学会了如何将你的思想集中在你的目标上，从而有能力过上健康的生活。这不仅对目前的身体有好处，而且当你的身体老化时也有好处。 当我们将上一代人与我们这一代人进行比较时，我们的预期寿命似乎越来越短，因为目前缺乏自律，而且有太多不健康的乐趣，这些乐趣很容易得到，而且可能被滥用。 健康的身体不仅仅包括平衡的BMI（身体质量指数），还包括健康的精神面貌。我们不必执着于健康，我们主要是希望创造新的态度，致力于积极的改变，而不是在简单的满足上。 从肥胖到健身，首先需要一个强大的头脑和一个渴望的身体。很奇怪的是，我们的身体只是在等待我们的头脑与我们的身体想要的和一直想要的东西相一致：健康和活跃。 我们的身体知道，生活中不只有炸薯条、巧克力和冰淇淋。肥胖可能是一个问题，但不是一个无法解决的问题。理想的解决方案将是通过自律。Reduslim是用来做什么的？
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什么是健康的身体？
关于减肥，你应该知道什么？
资料来源
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- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. and Meaney, E. (2020) - 可可副产品和适度减重干预对超重对象的血清甘油三酯浓度的影响。概念证明。 药用食品》杂志doi:10.1089/jmf.2019.0201 | 查看地址: 出版商网站
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Effects of Glucomannan supplementation on obese and overweight adults, Health & Nutrition, [online] 29(4), pp.423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011).肠道微生物组在超重中的作用。Complementary Therapies in Medicine [online] 38(3), pp.194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
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