Kaalulangus on peamine põhjus, miks paljud meist treenivad. Kuigi on ka teisi põhjusi, miks olla aktiivne (tervise parandamiseks, energia saamiseks ja lõbutsemiseks), on meid kollektiivselt paelunud kaal. Või täpsemalt öeldes oleme me rasvaga seotud kinnisidee. Seepärast otsustasime testida Reduslim ja jagada oma tulemusi. Olles [...]
Kaalulangus ja selle väljakutsed
Ülekaalulisus suurendab paljude haiguste ja tervisehäirete, sealhulgas teatud tüüpi vähktõve, südamehaiguste ja diabeedi tekkimise riski, rääkimata rasvumisega seotud stigmatiseerimisest. Kuid olgem ausad, kaalu langetamine ja tervisliku kehakaalu säilitamine pikemas perspektiivis on väga raske.
Meie keskkonna mõju
Kuigi meie ühiskonnas on tavaline, et ülekaalulisi inimesi peetakse laiskadeks, on see arusaam vale. Meie ühiskond soodustab liigsöömise ja vähese kehalise aktiivsuse eluviisi. Seda nimetavad mõned inimesed rasvumisohtlikuks keskkonnaks. See keskkond on kahjulik inimestele, kes püüavad tervislikult toituda ja olla aktiivsed.
Sellele vaatamata peaksime ju kaalust alla võtma, kui oleme füüsiliselt aktiivsed? Tegelikult jah ja ei.
Igasugune füüsiline tegevus põletab kaloreid, olgu me siis tõstame raskusi või lihtsalt kõnnime trepist alla keldrisse. See on oluline, sest keharasv on seotud tarbitud kalorite arvuga (toidust ja jookidest) võrreldes põletatud kalorite arvuga (meie ainevahetuse ja füüsilise aktiivsuse poolt). Siiski ei ole see nii lihtne, kui me arvata võiksime.
Paljudel täiskasvanutel on vaja 1500-2000 kalorit, et keha saaks puhkeseisundis ellu jääda. Seda nimetatakse põhiainevahetuseks.
Soovitatav on liikuda vähemalt 30 minutit päevas, enamikel nädalapäevadel. Kui kõnnite mitu korda nädalas 30 minutit reipalt, põletate selle aja jooksul umbes 500 kalorit. See on võrdne keskmise suurusega õuna või banaani päevase tarbimisega, samas kui umbes ⅓ kilogrammi (või ühe naela) rasva on umbes 3500 kalorit.
Seega, kuigi isegi minimaalsest kehalisest aktiivsusest on palju kasu, ei too see kaasa kaalulangust.
Kalorite kompenseerimine
On veel üks tegur, mis võib raskendada kehakaalu langetamist kehalise aktiivsuse abil: kompensatsioon. Kui me oleme aktiivsed, siis võime seda kompenseerida, olles ülejäänud päeva jooksul vähem aktiivsed või süües rohkem. Me võime end isegi "premeerida" toiduga, et kompenseerida kulutatud energiat.
Lõpetuseks, veel üks tegur raskendab raskust kandvaid tegevusi, nagu kõndimine, jooksmine, jalgpall, tennis ja vähemal määral ka jalgrattasõit: mida kergemad me oleme, seda lihtsam on liikuda.
Näiteks kui inimene on harjunud kõndima kaks miili, on ta mõne nädala pärast kaotanud kaks kilo. Kui inimene aga kaalust alla võtab, põletab sama distantsi kõndimine samas tempos vähem kaloreid.
See tähendab, et kaalu langetamise jätkamiseks peame olema veelgi aktiivsemad.
Treeningu panus
Kuigi kehaline aktiivsus üksi ei ole kehakaalu langetamisel väga tõhus, mängib see väga olulist rolli, kui seda kombineerida kaalulangetamise dieediga. Kuigi kaalulangetamise nurgakivi on meie toitumise muutmine, kaotame mitte ainult rasva, vaid ka lihasmassi, kui toitumise muutmisega ei kaasne suurenenud kehaline aktiivsus.
See lihasmassi kadu on meie tervisele kahjulik. Seetõttu hoiab kaalulangetamise dieet koos kehalise aktiivsusega ära lihasmassi vähenemise ja tagab, et kaotatud kehakaal on sisuliselt rasv.
Üldiselt on parim viis kehakaalu langetamiseks kehaline koormus ja tervislik toitumine.
Pidage meeles, et kuigi kehaline aktiivsus ei pruugi kaasa tuua kehakaalu langust, pakub see palju muid eeliseid, näiteks vähendab stressi ja diabeedi, teatavate vähivormide, südamehaiguste ja osteoporoosi riski. Lisaks parandab kehaline aktiivsus vaimset heaolu.
Toidulisandite võtmise tähtsus
Kaalukaotuse toidulisand aitab rafineerida figuuri ja vabaneda ülekaalust. See on toode, mis sisaldab toitaineid, mis võivad täiendada dieeti.
Toidulisand on osa salendamisprogrammidest, mis ei ole tervisele kahjulikud. Seetõttu eelistatakse seda teiste dieetide asemel osana salendamisprogrammist.
Need võivad olla erinevates vormides: kapslid, taimeteed, tabletid jt. Soovimatu rasva eemaldamiseks valige spetsiaalsed toidulisandid kaalulanguseks, näiteks Reduslim.
Reduslim - toode
Reduslim on toodetud Šveitsis asuva tervise- ja terviseravimite ettevõtte IncHealth poolt.
See on 100% looduslik toidulisand, mis on mõeldud rasva kiireks ja ohutuks põletamiseks. See on kapslite kujul ja sisaldab ainult looduslikke koostisosi.
Ravi kestab 30 päeva ja koosneb 6 kapsli võtmisest päevas, mis on jagatud 3 annuseks koos toiduga. Soovitatav on juua rohkelt vedelikku nii kapslite võtmise ajal kui ka päeva jooksul. Selle mõju on nähtav alates 7. ravipäevast ja kestab kuni 6 kuud pärast ravi lõpetamist.
Reduslim on rasvapõletus toidulisand, mis lubab aidata teil taastada oma ideaalne figuuri taga liigsed kilod. Reduslim väidab, et on väga võimas salendav aine, mis sulatab ära teie liigse rasva ja vähendab teie söögiisu. See stimuleerib ketoosiprotsessi teie kehas ja muundab salvestatud rasva energiaks.
Reduslim aitab vähendada rasvarakke, muutmata kehafunktsioone ja ilma raskete dieetideta. Kõik see muudab selle täiuslikuks alternatiiviks, et taastada oma normaalne, terve figuur, sõltumata vanusest või elustiilist. Seda kinnitavad Reduslim kasutanud naistel tehtud testid. Need näitavad, et koguni 98% inimestest, kes võtsid dieetpille, nägid pärast regulaarset tarvitamist kaalulangust.
Miks Reduslim?
Salendav toit Reduslim soodustab kaalulangust, andes samal ajal teie kehale elujõudu. See on tõeline rasvapõletaja, mis säilitab samal ajal teie üldist tervist. Selle toidulisandi tõhususe tugevdamiseks peate järgima tervislikku ja tasakaalustatud toitumist.
Toidulisandi valik väärib erilist tähelepanu. Teie salendavaks dieediks on vaja eelistada Reduslim, orgaanilist toidulisandit.
Reduslim on toidulisand lame kõht, millel on positiivne mõju vöökohale ja rasvamassile kõhu piirkonnas. Kui teil on raskusi kõhupiirkonnas oleva rasva kaotamisega, võib Reduslim teid aidata.
Tõepoolest, Reduslim võimaldab teil kaotada kõhu rasvamassi. See soodustab ainevahetust, et suurendada kaloreid seal asuva rasva sulatamiseks. See ühendab endas mitu salendavat toimet (seedimine, ainevahetuse suurendamine ja rasvapõletus), stimuleerides soolestiku läbilaskmist ja toimides seedimise heaolu nimel. Tänu oma drenaažifunktsioonile aitab see eemaldada toksiine ja soovimatuid rasvu.
Kuid Reduslim kõige olulisem toime on see, et see vähendab söögiisu. Tänu selles sisalduvale glükomannaanile neelab see maos oleva vee mahtu.
Lisateavet Reduslim kohta leiate siit: Reduslim Originaal.
Seda tüüpi salendamisabi on eriti kasulik inimestele, kes ei tunne end toiduga kiiresti rahul olevat või soovivad lihtsalt vähem toitu tarbides kaalust alla võtta. Nende salenduspillide suurimaks plussiks on see, et nende koostisosa on puhtalt taimne ja sellel ei ole kõrvaltoimeid, erinevalt tavapärastest söögiisu vähendajatest ja keemilistest rasvapõletajatest. Selle väga tõhusa toimeaine abil on võimalik lihtsalt ja kiiresti saada suurepäraseid tulemusi salendava dieedi osas, nagu kõhu kaotamine või käte salendavus. Aga muidugi peate kindlalt seisma. Muude eeliste hulka kuulub kolesterooli reguleerimine, mis võib samuti aidata lahendada ülekaalulisuse probleeme.
Reduslim aktiivsed koostisosad
Reduslim on toidulisand, mis aitab kehal rasva metaboliseerida. See sisaldab looduslikke koostisosi, mis aitavad põletada rasva ja vähendada söögiisu. Reduslim sisaldab ka rohkelt kiudaineid, mis aitavad säilitada tervislikku soolestikku. Lisaks sisaldab Reduslim antioksüdante, mis aitavad kaitsta keha vabade radikaalide eest.
Reduslim toimib glükoosi tootmise pärssimisega maksas, mis viib söögiisu vähenemiseni ja kehakaalu languseni.
Glükomannaan
Glükomannaanil, Konjaki juurest saadud ekstraktil, on uskumatult kõrge paisutustegur, mille tõhusus on tõestatud. See tähendab, et isegi väike kogus toodet veega kokku puutudes paisub palju ja võtab seetõttu palju rohkem ruumi kui varem. See tähendab, et glükomannaan täidab kõhu väga kiiresti ja põhjustab seega küllastustunnet. See võimaldab süüa vähem, ilma et oleksite näljane.
Kakao
Kakao on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest, mis aitavad kaitsta keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Samuti aitab see soodustada täiskõhutunnet, aidates seega vähendada tarbitud kalorite arvu.
Püridoksiin (vitamiin B6)
Püridoksiin, paremini tuntud kui vitamiin B6, suurendab füüsilist jõudlust ja energiat. See toimib loomuliku äratuskellana ja annab kogu päevaks piisavalt energiat. Lisaks sellele on sellel palju muid omadusi, mis lähevad kaugemale kaalulangusest. Muu hulgas toetab see märkimisväärselt immuunsüsteemi ja tagab seega parema immuunkaitse, pikaajalise hea tervise ja kiirema taastumise.
Tiamiin (B1-vitamiin)
Tiamiin, paremini tuntud kui B1-vitamiin, stimuleerib energia ainevahetust ja tagab kiirema seedimise. See kiirendab kaalulangust ja elavdab organismi. Lisaks on B1-vitamiinil muid positiivseid omadusi, näiteks toetab närvisüsteemi.
Reduslim eelised
Toote kasutamisest saadav peamine kasu on järgmine:
- hõlbustab kaalulangust
- Söögiisu regulaator
- Muudab rasva energiaks ja põletab liigset rasva
- Hea kvaliteedi ja hinna suhe
- Puhastab keha toksiinidest
- Sisaldab looduslikke koostisosi
- Vähendab nälga ja suupisteid
- Stimuleerib ainevahetust
- Parandab soolestiku läbipääsu ja leevendab kroonilist kõhukinnisust.
- Aitab detoksikatsiooni
- Edendab vaimseid ja kognitiivseid funktsioone
- Parandab ketoosi protsessi.
Osta see siit, et näha kõiki eeliseid: Reduslim Osta.
Plussid ja miinused
| Pro's | Vastupidine |
| ✅ Looduslikult toodetud, ilma kemikaalideta | ❌ Maailmas ei ole saadaval |
| ✅ Kiired tulemused | ❌ Peab kaasnema madala kalorsusega dieediga. |
| ✅Sihtotstarbeline kaalulangus valemiga | ❌ Hea hind ainult tootja veebilehel |
| ✅Vegan | ❌Sagedasti otsas |
| ✅ Jojo-efekti ei ole |
Kokkuvõte
Ülekaalulisus on enamiku inimeste jaoks endiselt probleemiks. See on ka suurenenud risk haigestuda paljudesse haigustesse. Reduslim on seega optimaalne lahendus, mis võimaldab teil taastada oma saleda figuuri ja anda teile tagasi terve naha. Samuti võimaldab see maagiline valem, stabiliseerida närvisüsteemi, stabiliseerida vere kolesteroolitaset ja vähendada söögiisu. Reduslim kaitseb ka südame, maksa või kopsude rasvumisest tingitud steatoosi tekkimise eest, mis viib nende organite rikke tekkimiseni ja ohustab otseselt elu.
Reduslim on tõhus ja teaduslikult tõestatud toidulisand kaalulangus. Selle looduslik valem aktiveerib keha sisemisi bioloogilisi ressursse, mis võimaldab teil märkimisväärselt põletada keharasva.
Siin on veel üks hea alternatiiv: Vanefist Neo.
Rasvumine võib sind tappa! Fitness on meie elu oluline osa. Inimeste ainevahetuse kiirus on madalam kui paar aastakümmet tagasi, kuna tööjõu surve on suurenenud. Inimesed kurdavad, et neil pole piisavalt aega trenni teha. Selline suhtumine ei aita teid aga. Te võite uskuda, et olete piisavalt terve, kuid te näete oma tegude tagajärgi alles tulevikus. Just seetõttu on rasvumine tänapäeval nii levinud. Jah, nad on. Inimesed on nüüd rohkem mures oma tervise pärast ja mõistavad, et nad peavad osalema mingis vormis fitness-programmis, et püsida vormis. Meid kõiki mõjutavad filmid. Kui me näeme oma lemmiknäitlejaid ja -näitlejaid parimate kehadega, siis tahame ka meie sellist keha. Selleks, et saada soovitud keha, on vaja palju tööd. Jooga on terviklik viis läheneda oma tervisele ja heaolule. Kui te otsite fitnessprogrammi, siis on parim variant liituda jõusaaliga ja teha rasket kardiotrenni. Fitness on midagi enamat. Näiteks jooga on olnud populaarne praktika juba sajandeid, kaotamata seejuures midagi oma väärtusest. Paljud inimesed usuvad, et jooga ei olegi nii tõhus, sest ei pea raudu tõstma. Vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda raskuste tõstmine, et peate olema raskuste tõstmise meister. Jooga on suurepärane võimalus tugevdada oma tuumikut ja saavutada parim füüsiline vorm. Jooga on venitamise vorm, mis erineb teistest harjutustest. Sa pead oma lihaseid venitama ja jääma samasse asendisse nii kaua kui võimalik. Te peate joogat tehes olema keskendunud. Suurim rikkus on tervis, nagu on öeldud juba põlvkondade vältel. Kuid rasvumine on nüüdseks levinud probleem paljude inimeste, nii naiste kui ka meeste seas, eriti Ameerikas. Umbes kakskümmend protsenti kogu eri riikide elanikkonnast on rasvunud ja kui meie suhtumises ei toimu ebatõenäoliselt radikaalset muutust, siis see osakaal ainult suureneb. Kuigi ei ole otsest vastust sellele, mis viib rasvumiseni, võivad keskkond, käitumuslikud ja geneetilised tegurid põhjustada inimeste rasvumist, mille hulka võib kuuluda liigne söömine ilma treenimata, aeglane ainevahetus, konventsionaalsus ja enesedistsipliini puudumine. Rasvunud inimesed on tõenäolisemalt ohustatud ka diabeedi, kõrgvererõhu ja muude hingamisteede probleemidega. Kuna ülekaalulisust peetakse ühiskonnas probleemiks, on nüüdseks laialt levinud alternatiividena arvukad hõrendamisvõimalused. Siiski on olemas looduslikke viise, nagu näiteks süsivesikuteta dieet koos joogaga, tantsutunnid, Atkinsi dieet või taimetoitlane ja mitmed teised. Väljakutse seisneb selles, et säilitada tervisliku toitumisega elustiili, sest selleks on vaja palju otsustavust, et öelda ei-nii-mitte-tervislikule toidule. Siinkohal tuleb pildile enesehüpnoos. Hüpnoosi abil saame õppida, kuidas distsiplineerida keha ja meelt, et ohjeldada konkreetseid tungi ja öelda ei või süüa väga minimaalses koguses kõrge kalorsusega toitu, nagu näiteks friikartulid, šokolaad ja jäätis. Seda võib teha, kordades meeldetuletusena enesehüpnoosi skripti või initsiaale. Hüpnoosiga õpite, kuidas koondada oma meeled oma eesmärgile, et oleks võimalik elada tervislikku eluviisi. See ei oleks kasulik mitte ainult kehale praegu, vaid ka siis, kui teie keha vananeb. Kui me võrdleme eelmist põlvkonda meie praeguse põlvkonnaga, siis tundub, et meie eluiga muutub üha lühemaks, kuna praegu puudub enesedistsipliin ja on lihtsalt liiga palju ebatervislikke naudinguid, mis on kergesti kättesaadavad ja mida võib kuritarvitada. Terve keha ei hõlma mitte ainult tasakaalustatud kehamassiindeksit, vaid ka tervislikku vaimset maailmavaadet. Me ei pea olema kinnisideeks, et olla terve; me tahame peamiselt luua uusi hoiakuid, mis on pühendunud positiivsetele muutustele, mitte lihtsatele rahuldustele. Ülekaalulisusest fitlapse saamiseks on vaja kõigepealt tugevat meelt ja innukat keha. On kummaline mõista, et meie keha ootab lihtsalt, et meie mõistus jõuaks kooskõlla sellega, mida meie keha tahab ja on alati tahtnud: olla terve ja aktiivne. Meie keha teab, et elus on enamat kui friikartulid, šokolaad ja jäätis. Rasvumine võib olla probleem, kuid mitte lahendamatu probleem. Ideaalne lahendus on läbi enesedistsipliini.Milleks on Reduslim?
Kuidas võtta Reduslim?
Millal ma võin oodata tulemusi?
Kas Reduslim-ga on seotud mingeid kõrvaltoimeid ja riske?
Kas Reduslim on vegan?
Kas rasvumine võib sind tappa?
Kas inimesed muutuvad tänapäeval tervislikumaks?
Miks proovida joogat terve keha jaoks?
Miks peaksite proovima kaalu tõsta ja jooga teha?
Mida on oluline meeles pidada joogasessiooni ajal?
Miks on oluline säilitada terve keha?
Mis põhjustab rasvumist?
Kuidas loomulikult kaalust alla võtta?
Kas enesehüpnoos aitab kaalulangus?
Kas meie oodatav eluiga on muutumas?
Mis on terve keha?
Mida peaksite teadma kaalulangusest?
Allikad
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. ja Xu, B. (2019) - Konjaki glükomannaani tervist edendav mõju ja selle praktilised rakendused: A critical review. Rahvusvaheline bioloogiliste makromolekulide ajakiri International Journal of Biological Macromolecules, [online] 126, lk.273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | View at: Väljaandja Sait
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. ja Meaney, E. (2020) - Kakao kõrvalsaaduste ja mõõduka kaalulanguse sekkumise mõju seerumi triglütseriidide kontsentratsioonile ülekaalulistel isikutel: Proof of Concept. Journal of Medicinal Food, [online] 23(7), lk.745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | View at: Väljaandja Sait
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Effects of Glucomannan supplementation on obese and overweight adults, Health & Nutrition, [online] 29(4), pp.423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Soolestiku mikrobioomi roll ülekaalulisuses. Complementary Therapies in Medicine [online] 38(3), lk. 194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Konjaki glükomannaani modifitseerimine erinevate rakenduste jaoks, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Vaata aadressil: Väljaandja Sait
- Praegused tõendid erinevate toidulisandite soovitamiseks kehakaalu langetamiseks: põhjalik ülevaade, Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873 | Vaata aadressil: Väljaandja Sait
Jäta tagasiside selle kohta