Η απώλεια βάρους είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο πολλοί από εμάς ασκούνται. Ενώ υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να είμαστε δραστήριοι (για να βελτιώσουμε την υγεία μας, για ενέργεια και για διασκέδαση), συλλογικά μας γοητεύει το βάρος. Ή, για να είμαστε πιο ακριβείς, έχουμε εμμονή με το λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε το Reduslim και να μοιραστούμε τα αποτελέσματά μας.
Η απώλεια βάρους και οι προκλήσεις της
Being overweight increases the risk of developing many diseases and health conditions, including certain types of cancer, heart disease and diabetes, not to mention the stigma associated with obesity. But let’s face it, losing weight and maintaining a healthy weight over the long term is very difficult.
Η επιρροή του περιβάλλοντός μας
Αν και είναι σύνηθες στην κοινωνία μας να θεωρούμε τους υπέρβαρους ανθρώπους τεμπέληδες, η αντίληψη αυτή είναι λανθασμένη. Η κοινωνία μας ενθαρρύνει έναν τρόπο ζωής με υπερκατανάλωση τροφής και σωματική αδράνεια. Αυτό είναι αυτό που ορισμένοι αποκαλούν παχυσαρκογόνο περιβάλλον. Αυτό το περιβάλλον είναι επιζήμιο για τους ανθρώπους που προσπαθούν να τρώνε υγιεινά και να είναι δραστήριοι.
Παρόλα αυτά, θα πρέπει να χάνουμε βάρος αν είμαστε σωματικά δραστήριοι, σωστά; Στην πραγματικότητα, ναι και όχι.
Κάθε σωματική δραστηριότητα καίει θερμίδες, είτε σηκώνουμε βάρη είτε απλά κατεβαίνουμε τις σκάλες στο υπόγειο. Αυτό είναι σημαντικό επειδή το σωματικό λίπος σχετίζεται με τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνουμε (από τρόφιμα και ποτά) σε σχέση με τον αριθμό των θερμίδων που καίμε (από το μεταβολισμό μας και τη σωματική δραστηριότητα). Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζουμε.
Για πολλούς ενήλικες, ο οργανισμός χρειάζεται μεταξύ 1.500 και 2.000 θερμίδες για να επιβιώσει σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτό ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός.
Συνιστάται να κινείστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αν περπατάτε ζωηρά για 30 λεπτά αρκετές φορές την εβδομάδα, θα κάψετε μόνο περίπου 500 θερμίδες σε αυτό το διάστημα. Αυτό ισοδυναμεί με την ημερήσια πρόσληψη ενός μεσαίου μήλου ή μιας μπανάνας, ενώ περίπου ⅓ κιλό (ή ένα κιλό) λίπους είναι περίπου 3.500 θερμίδες.
Έτσι, ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη που συνδέονται με την ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, αυτή δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους.
Αντιστάθμιση θερμίδων
Υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να δυσχεράνει την απώλεια βάρους μέσω της σωματικής δραστηριότητας: η αποζημίωση. Όταν είμαστε δραστήριοι, μπορεί να αντισταθμίσουμε, είτε με το να είμαστε λιγότερο δραστήριοι την υπόλοιπη ημέρα είτε με το να τρώμε περισσότερο. Μπορεί ακόμη και να "ανταμείψουμε" τον εαυτό μας με φαγητό για να αντισταθμίσουμε την ενέργεια που δαπανήθηκε.
Τέλος, ένας άλλος παράγοντας περιπλέκει τις δραστηριότητες που φέρουν βάρος, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο, το τένις και, σε μικρότερο βαθμό, η ποδηλασία: όσο ελαφρύτεροι είμαστε, τόσο ευκολότερη είναι η μετακίνηση.
Για παράδειγμα, αν ένα άτομο συνηθίζει να περπατάει δύο μίλια, μετά από μερικές εβδομάδες, το άτομο αυτό θα έχει χάσει δύο κιλά. Ωστόσο, καθώς το άτομο χάνει βάρος, περπατώντας την ίδια απόσταση με τον ίδιο ρυθμό θα κάψει λιγότερες θερμίδες.
Αυτό σημαίνει ότι για να συνεχίσουμε να χάνουμε βάρος, πρέπει να είμαστε ακόμη πιο δραστήριοι.
Η συμβολή της άσκησης
Αν και η σωματική δραστηριότητα από μόνη της δεν είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όταν συνδυάζεται με μια δίαιτα απώλειας βάρους. Αν και ο ακρογωνιαίος λίθος της απώλειας βάρους είναι η αλλαγή της διατροφής μας, χάνουμε όχι μόνο λίπος, αλλά και μυϊκή μάζα όταν οι διατροφικές αλλαγές δεν συνοδεύονται από αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
Αυτή η απώλεια μυϊκής μάζας είναι επιζήμια για την υγεία μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια δίαιτα απώλειας βάρους σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα θα αποτρέψει οποιαδήποτε απώλεια μυϊκής μάζας και θα διασφαλίσει ότι το βάρος που χάνεται είναι ουσιαστικά λίπος.
Συνολικά, ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η άσκηση και η υγιεινή διατροφή.
Να θυμάστε ότι, αν και μπορεί να μην οδηγήσει σε απώλεια βάρους, η σωματική δραστηριότητα παρέχει πολλά άλλα οφέλη, όπως η μείωση του στρες και του κινδύνου διαβήτη, ορισμένων μορφών καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και οστεοπόρωσης. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την ψυχική ευεξία.
Η σημασία της λήψης συμπληρωμάτων διατροφής
Το συμπλήρωμα διατροφής απώλειας βάρους βοηθά στην τελειοποίηση της φιγούρας και στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος. Πρόκειται για ένα προϊόν που περιέχει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν μια δίαιτα.
Το συμπλήρωμα διατροφής αποτελεί μέρος των προγραμμάτων αδυνατίσματος που δεν είναι επιβλαβή για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτιμάται από άλλες δίαιτες ως μέρος ενός προγράμματος αδυνατίσματος.
Μπορούν να έρθουν σε διάφορες μορφές: κάψουλες, τσάι από βότανα, δισκία μεταξύ άλλων. Για να αφαιρέσετε το ανεπιθύμητο λίπος, επιλέξτε συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους, όπως το Reduslim.
Reduslim – The product
Το Reduslim κατασκευάζεται από την IncHealth, μια εταιρεία συμπληρωμάτων υγείας και ευεξίας με έδρα την Ελβετία.
Πρόκειται για ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής 100% που έχει σχεδιαστεί για να καίει το λίπος γρήγορα και με ασφάλεια. Έρχεται σε μορφή κάψουλων και περιέχει μόνο φυσικά συστατικά.
Η θεραπεία διαρκεί 30 ημέρες και συνίσταται στη λήψη 6 καψουλών την ημέρα, χωρισμένων σε 3 δόσεις με τα γεύματα. Συνιστάται η κατανάλωση άφθονων υγρών τόσο κατά τη στιγμή της λήψης των καψουλών όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα αποτελέσματά της είναι ορατά από την 7η ημέρα της θεραπείας και διαρκούν έως και 6 μήνες μετά την ολοκλήρωσή της.
Το Reduslim είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που καίει το λίπος, το οποίο υπόσχεται να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ιδανική φιγούρα σας πίσω από τα επιπλέον κιλά. Το Reduslim ισχυρίζεται ότι είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας αδυνατίσματος που θα λιώσει το περιττό λίπος σας και θα μειώσει την όρεξή σας. Διεγείρει τη διαδικασία της κέτωσης στο σώμα σας και μετατρέπει το αποθηκευμένο λίπος σε ενέργεια.
Το Reduslim βοηθά στη μείωση των λιποκυττάρων, χωρίς να μεταβάλλει τις λειτουργίες του σώματος και χωρίς να κάνει δύσκολες δίαιτες. Όλα αυτά το καθιστούν μια τέλεια εναλλακτική λύση για να ανακτήσετε τη φυσιολογική, υγιή σας σιλουέτα, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τον τρόπο ζωής σας. Αυτό επιβεβαιώνεται από δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν σε γυναίκες που χρησιμοποίησαν το Reduslim. Δείχνουν ότι έως και 98% από τα άτομα που έλαβαν το χάπι διατροφής είδαν απώλεια βάρους μετά από τακτική λήψη.
Γιατί Reduslim;
Η τροφή αδυνατίσματος Reduslim προωθεί την απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα παρέχει ζωτικότητα στο σώμα σας. Είναι ένας πραγματικός λιποδιαλύτης που διατηρεί ταυτόχρονα τη γενική σας υγεία. Για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα αυτού του συμπληρώματος, πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Η επιλογή ενός συμπληρώματος διατροφής χρήζει ιδιαίτερης προσοχής. Για τη δίαιτα αδυνατίσματος σας, είναι απαραίτητο να προτιμήσετε το Reduslim, ένα βιολογικό συμπλήρωμα διατροφής.
Το Reduslim είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με επίπεδο στομάχι που έχει θετικές επιδράσεις στη γραμμή της μέσης και στη μάζα λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε το λίπος που υπάρχει στην περιοχή της κοιλιάς, το Reduslim μπορεί να σας βοηθήσει.
Πράγματι, το Reduslim σας επιτρέπει να χάσετε τη λιπώδη μάζα της κοιλιάς. Προωθεί τον μεταβολισμό για να αυξήσει τις θερμίδες για να λιώσει το λίπος που βρίσκεται εκεί. Συνδυάζει διάφορες δράσεις αδυνατίσματος (πέψη, αύξηση του μεταβολισμού και καύση λίπους), διεγείροντας την εντερική διέλευση και δρώντας για την πεπτική ευεξία. Χάρη στην αποστραγγιστική του λειτουργία, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των ανεπιθύμητων λιπών.
Αλλά το πιο σημαντικό αποτέλεσμα του Reduslim είναι ότι μειώνει την όρεξη. Χάρη στη γλυκομαννάνη που περιέχει, απορροφά τον όγκο του νερού στο στομάχι.
Διαβάστε περισσότερα για το Reduslim εδώ: Reduslim Πρωτότυπο.
Αυτός ο τύπος βοηθητικού μέσου αδυνατίσματος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για άτομα που δεν αισθάνονται γρήγορα ικανοποιημένοι με το φαγητό ή απλά θέλουν να χάσουν βάρος καταναλώνοντας λιγότερο φαγητό. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα αυτών των χαπιών αδυνατίσματος είναι ότι το συστατικό τους είναι καθαρά φυτικό και δεν έχει παρενέργειες, σε αντίθεση με τα συμβατικά μειωτικά της όρεξης και τα χημικά λιποδιαλυτικά. Με αυτό το πολύ αποτελεσματικό δραστικό συστατικό, είναι δυνατόν να επιτευχθούν απλά και γρήγορα εξαιρετικά αποτελέσματα όσον αφορά τη δίαιτα αδυνατίσματος, όπως η απώλεια της κοιλιάς ή το αδυνάτισμα των χεριών. Αλλά φυσικά πρέπει να παραμείνετε σταθεροί. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν τη ρύθμιση της χοληστερόλης, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων υπέρβαρου.
Ενεργά συστατικά του Reduslim
Το Reduslim είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που λειτουργεί βοηθώντας το σώμα να μεταβολίσει το λίπος. Περιέχει φυσικά συστατικά που βοηθούν στην καύση του λίπους και στη μείωση της όρεξης. Το Reduslim είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς κίνησης του εντέρου. Επιπλέον, το Reduslim περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες.
Το Reduslim λειτουργεί αναστέλλοντας την παραγωγή γλυκόζης στο ήπαρ, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της όρεξης και απώλεια βάρους.
Γλυκομαννάνη
Η γλυκομαννάνη, ένα εκχύλισμα ρίζας Konjac, έχει έναν απίστευτα υψηλό παράγοντα διόγκωσης με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και μια μικρή ποσότητα του προϊόντος σε επαφή με το νερό διογκώνεται πολύ και επομένως καταλαμβάνει πολύ περισσότερο χώρο από ό,τι πριν. Αυτό σημαίνει ότι η γλυκομαννάνη γεμίζει το στομάχι πολύ γρήγορα και έτσι προκαλεί αίσθημα κορεσμού. Σας επιτρέπει να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάτε.
Κακάο
Το κακάο είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Βοηθά επίσης στην προώθηση του αισθήματος πληρότητας, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται.
Πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6)
Η πυριδοξίνη, πιο γνωστή ως βιταμίνη Β6, αυξάνει τη σωματική απόδοση και την ενέργεια. Λειτουργεί ως φυσικό ξυπνητήρι και παρέχει αρκετή ενέργεια για όλη την ημέρα. Επιπλέον, έχει πολλές άλλες ιδιότητες που υπερβαίνουν την απώλεια βάρους. Μεταξύ άλλων, υποστηρίζει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι παρέχει καλύτερη άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος, μακροχρόνια καλή υγεία και ταχύτερη ανάρρωση.
Θειαμίνη (βιταμίνη Β1)
Η θειαμίνη, πιο γνωστή ως βιταμίνη Β1, διεγείρει τον ενεργειακό μεταβολισμό και εξασφαλίζει ταχύτερη πέψη. Επιταχύνει την απώλεια βάρους και αναζωογονεί τον οργανισμό. Επιπλέον, η βιταμίνη Β1 έχει και άλλες θετικές ιδιότητες, όπως η υποστήριξη του νευρικού συστήματος.
Οφέλη του Reduslim
Τα κύρια οφέλη που προκύπτουν από τη χρήση του προϊόντος είναι τα εξής:
- Διευκολύνει την απώλεια βάρους
- Ρυθμιστής της όρεξης
- Μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια και καίει το περιττό λίπος
- Καλή αναλογία ποιότητας/τιμής
- Καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες
- Περιέχει φυσικά συστατικά
- Μειώνει την πείνα και το τσιμπολόγημα
- Διεγείρουν το μεταβολισμό
- Βελτιώνει την εντερική διέλευση και ανακουφίζει από τη χρόνια δυσκοιλιότητα
- Βοηθά στην αποτοξίνωση
- Προάγει τις νοητικές και γνωστικές λειτουργίες
- Βελτιώνει τη διαδικασία της κέτωσης.
Αγοράστε το εδώ για να δείτε όλα τα οφέλη: Reduslim Αγοράστε.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
| Υπέρ | Κατά |
| ✅ Φυσικά παρασκευασμένο, χωρίς χημικές ουσίες | ❌ No available worldwide |
| ✅ Γρήγορα αποτελέσματα | ❌ Supposed to accompany a low calorie diet |
| ✅Στοχευμένη φόρμουλα απώλειας βάρους | ❌ Good price only on the manufacturer website |
| ✅Vegan | ❌Often out of stock |
| ✅ Δεν υπάρχει φαινόμενο yo-yo |
Συμπέρασμα
Το υπερβολικό βάρος παραμένει μια πρόκληση για τους περισσότερους ανθρώπους. Αποτελεί επίσης αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών. Το Reduslim είναι επομένως μια βέλτιστη λύση που θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε τη λεπτή σας σιλουέτα και να σας δώσει πίσω ένα υγιές δέρμα. Επίσης, αυτή η μαγική φόρμουλα, επιτρέπει τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, τη σταθεροποίηση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα και τη μείωση της όρεξης. Το Reduslim προστατεύει επίσης από την ανάπτυξη στεάτωσης λόγω παχυσαρκίας της καρδιάς, του ήπατος ή των πνευμόνων, η οποία οδηγεί στην ανεπάρκεια αυτών των οργάνων και θέτει σε άμεσο κίνδυνο τη ζωή.
Το Reduslim είναι ένα αποτελεσματικό και επιστημονικά αποδεδειγμένο συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους. Η φυσική του φόρμουλα ενεργοποιεί τους εσωτερικούς βιολογικούς πόρους του οργανισμού που σας επιτρέπει να κάψετε σημαντικά το σωματικό λίπος.
Here another good alternative: Vanefist Neo.
Η παχυσαρκία μπορεί να σας σκοτώσει! Η γυμναστική αποτελεί βασικό μέρος της ζωής μας. Οι άνθρωποι έχουν χαμηλότερο ρυθμό μεταβολισμού από ό,τι πριν από μερικές δεκαετίες, λόγω της αυξημένης εργασιακής πίεσης. Οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για να γυμναστούν. Ωστόσο, αυτή η στάση δεν θα σας βοηθήσει. Μπορεί να πιστεύετε ότι είστε αρκετά υγιείς, αλλά θα είστε σε θέση να δείτε τις συνέπειες των πράξεών σας μόνο στο μέλλον. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο η παχυσαρκία είναι τόσο διαδεδομένη σήμερα. Ναι, είναι. Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πλέον περισσότερο για την υγεία τους και καταλαβαίνουν ότι πρέπει να συμμετέχουν σε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής για να παραμείνουν σε φόρμα. Όλοι μας επηρεαζόμαστε από τις ταινίες. Όταν βλέπουμε τους αγαπημένους μας ηθοποιούς και ηθοποιούς με τα καλύτερα σώματα, θέλουμε κι εμείς αυτό το σώμα. Χρειάζεται πολλή σκληρή δουλειά για να αποκτήσετε το σώμα που θέλετε. Η γιόγκα είναι ένας ολιστικός τρόπος προσέγγισης της υγείας και της ευεξίας σας. Αν ψάχνετε για ένα πρόγραμμα γυμναστικής, τότε η εγγραφή σε ένα γυμναστήριο και η βαριά καρδιοαναπνευστική άσκηση είναι η καλύτερη επιλογή. Η γυμναστική είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Η γιόγκα, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής πρακτική εδώ και αιώνες χωρίς να έχει χάσει την αξία της. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γιόγκα δεν είναι τόσο αποτελεσματική επειδή δεν χρειάζεται να σηκώνετε σίδερα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η άρση βαρών δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε δάσκαλος στην άρση βαρών. Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε τον κορμό σας και να αποκτήσετε την καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Η γιόγκα είναι μια μορφή διατάσεων που διαφέρει από άλλες ασκήσεις. Πρέπει να τεντώνετε τους μύες σας και να μένετε στην ίδια θέση όσο περισσότερο μπορείτε. Πρέπει να είστε συγκεντρωμένοι ενώ κάνετε γιόγκα. Ο μεγαλύτερος πλούτος είναι η υγεία, όπως έχει δηλωθεί εδώ και γενιές. Ωστόσο, η παχυσαρκία είναι πλέον μια διαδεδομένη πρόκληση μεταξύ πολλών ατόμων σήμερα, γυναικών και ανδρών, ειδικά στην Αμερική. Περίπου το είκοσι τοις εκατό του συνόλου του πληθυσμού των διαφόρων χωρών είναι παχύσαρκο, και αν δεν συμβεί μια απίθανη ριζική αλλαγή στη συμπεριφορά μας, το ποσοστό αυτό θα αυξηθεί. Αν και δεν υπάρχει άμεση απάντηση στο τι οδηγεί στην παχυσαρκία, το περιβάλλον, η συμπεριφορά και οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την παχυσαρκία και αυτό μπορεί να περιλαμβάνει υπερβολική κατανάλωση τροφής χωρίς άσκηση, αργό μεταβολισμό, σύμβαση και έλλειψη αυτοπειθαρχίας. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να κινδυνεύουν από διαβήτη, υπέρταση και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Με την παχυσαρκία να θεωρείται πρόβλημα στην κοινωνία, πολλές επιλογές αραίωσης είναι πλέον ευρέως διαδεδομένες ως εναλλακτικές λύσεις. Υπάρχουν όμως και φυσικοί τρόποι, όπως η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες σε συνδυασμό με γιόγκα, μαθήματα χορού, η δίαιτα Atkins ή μια χορτοφαγική διατροφή και αρκετοί άλλοι. Η πρόκληση εδώ είναι να διατηρήσετε έναν τρόπο ζωής με υγιεινή διατροφή, επειδή χρειάζεται μεγάλη αποφασιστικότητα για να πείτε όχι σε όχι και τόσο υγιεινά τρόφιμα. Εδώ είναι που η αυτο-ύπνωση έρχεται από την εικόνα. Με την ύπνωση, μπορούμε να μάθουμε πώς να πειθαρχούμε στο σώμα και το μυαλό ώστε να συγκρατούμε συγκεκριμένες ορμές και να λέμε όχι ή να τρώμε μια πολύ ελάχιστη ποσότητα φαγητού με υψηλές θερμίδες, όπως τηγανητές πατάτες, σοκολάτες και παγωτά μεταξύ άλλων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την αναπαραγωγή ενός σεναρίου αυτο-ύπνωσης ή των αρχικών ως υπενθύμιση. Με την ύπνωση, μαθαίνετε πώς να συγκεντρώνετε το μυαλό σας στο στόχο σας, ώστε να έχετε τη δυνατότητα να ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό δεν θα ήταν ευεργετικό μόνο για το σώμα σήμερα, αλλά και όταν καθώς το σώμα σας γερνάει. Όταν συγκρίνουμε την προηγούμενη γενιά με τη σημερινή μας γενιά, το προσδόκιμο ζωής μας φαίνεται να γίνεται όλο και μικρότερο, καθώς επί του παρόντος, υπάρχει απουσία αυτοπειθαρχίας και υπάρχουν απλά πάρα πολλές ανθυγιεινές απολαύσεις που είναι εύκολα διαθέσιμες και μπορούν να γίνουν αντικείμενο κατάχρησης. Ένα υγιές σώμα δεν περιλαμβάνει μόνο έναν ισορροπημένο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος), αλλά και μια υγιή ψυχική αντίληψη. Δεν χρειάζεται να έχουμε εμμονή με το να είμαστε υγιείς- θέλουμε κυρίως να δημιουργήσουμε νέες συμπεριφορές που είναι αφιερωμένες στη θετική αλλαγή και όχι στις απλές ικανοποιήσεις. Από το να είσαι παχύσαρκος για να γίνεις γυμνασμένος χρειάζεται πρώτα ένα δυνατό μυαλό και ένα πρόθυμο σώμα. Είναι περίεργο να καταλάβουμε ότι το σώμα μας απλώς περιμένει το μυαλό μας να εναρμονιστεί με αυτό που το σώμα μας θέλει και πάντα ήθελε: να είναι υγιές και δραστήριο. Το σώμα μας γνωρίζει ότι η ζωή δεν είναι μόνο πατάτες τηγανιτές, σοκολάτες και παγωτά. Η παχυσαρκία μπορεί να είναι ένα ζήτημα, αλλά όχι ένα άλυτο πρόβλημα. Η ιδανική λύση θα είναι μέσω της αυτοπειθαρχίας.Τι είναι το Reduslim;
Πώς να πάρετε το Reduslim;
Πότε μπορώ να περιμένω αποτελέσματα;
Υπάρχουν παρενέργειες και κίνδυνοι που σχετίζονται με το Reduslim;
Είναι το Reduslim Vegan;
Μπορεί να σας σκοτώσει η παχυσαρκία;
Οι άνθρωποι γίνονται πιο υγιείς στις μέρες μας;
Γιατί να δοκιμάσετε τη γιόγκα για ένα υγιές σώμα;
Γιατί πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε βάρος και να κάνετε γιόγκα;
Τι είναι σημαντικό να θυμάστε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας γιόγκα;
Γιατί είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα υγιές σώμα;
Τι οδηγεί στην παχυσαρκία;
Πώς να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο;
Βοηθάει η αυτοΰπνωση στην απώλεια βάρους;
Μήπως το προσδόκιμο ζωής μας γίνεται όλο και πιο σύντομο;
Τι είναι ένα υγιές σώμα;
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την απώλεια βάρους;
Πηγές
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. and Xu, B. (2019) - Health-promoting effects of konjac glucomannan and its practical applications: Μια κριτική ανασκόπηση. Διεθνές περιοδικό βιολογικών μακρομορίων, [online] 126, σ. 273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | View at: Τοποθεσία του εκδότη
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. and Meaney, E. (2020) - Effects of Cacao By-Products and a Modest Weight Loss Intervention on the Concentration of Serum Triglycerides in Overweight Subjects: Απόδειξη της έννοιας. Περιοδικό Φαρμακευτικών Τροφίμων, [online] 23(7), σ. 745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | View at: Τοποθεσία του εκδότη
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Effects of Glucomannan supplementation on obese and overweight adults, Health & Nutrition, [online] 29(4), pp.423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Ο ρόλος του μικροβιώματος του εντέρου στην υπερβαρότητα. Complementary Therapies in Medicine [online] 38(3), σ. 194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Modifications of konjac glucomannan for diverse applications, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Προβολή στο: Τοποθεσία του εκδότη
- Τρέχουσες αποδείξεις για την πρόταση διαφορετικών συμπληρωμάτων διατροφής για την απώλεια βάρους: μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση, Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873 | Προβολή στο: Τοποθεσία του εκδότη
Αφήστε σχόλια σχετικά με αυτό