Svorio metimas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios daugelis iš mūsų sportuoja. Nors yra ir kitų priežasčių, dėl kurių verta būti aktyviems (sveikata, energija ir pramogos), tačiau bendrai mus žavi svoris. Tiksliau, esame apsėsti riebalų. Štai kodėl nusprendėme išbandyti Reduslim ir pasidalyti savo rezultatais.
Svorio metimas ir jo iššūkiai
Antsvoris didina riziką susirgti daugeliu ligų ir sveikatos sutrikimų, įskaitant tam tikrų rūšių vėžį, širdies ligas ir diabetą, jau nekalbant apie stigmą, susijusią su nutukimu. Tačiau pripažinkime, kad numesti svorio ir ilgą laiką išlaikyti sveiką svorį yra labai sunku.
Aplinkos įtaka
Nors mūsų visuomenėje įprasta manyti, kad antsvorio turintys žmonės yra tinginiai, toks požiūris yra neteisingas. Mūsų visuomenė skatina persivalgymo ir fizinio neveiklumo gyvenimo būdą. Kai kas tai vadina nutukimą sukeliančia aplinka. Tokia aplinka kenkia žmonėms, kurie stengiasi sveikai maitintis ir būti aktyvūs.
Nepaisant to, jei esame fiziškai aktyvūs, turėtume numesti svorio, tiesa? Tiesą sakant, ir taip, ir ne.
Bet kokia fizinė veikla degina kalorijas, nesvarbu, ar kilnojame svarmenis, ar tiesiog einame laiptais į rūsį. Tai svarbu, nes kūno riebalai yra susiję su suvartojamų kalorijų (su maistu ir gėrimais) skaičiumi, palyginti su sudeginamų kalorijų skaičiumi (dėl medžiagų apykaitos ir fizinio aktyvumo). Tačiau tai nėra taip paprasta, kaip mums gali atrodyti.
Daugelio suaugusiųjų organizmui ramybės būsenoje reikia nuo 1 500 iki 2 000 kalorijų. Tai vadinama bazine medžiagų apykaita.
Rekomenduojama judėti bent 30 minučių per dieną, daugumą savaitės dienų. Jei kelis kartus per savaitę 30 minučių sparčiai vaikščiosite, per tą laiką sudeginsite tik apie 500 kalorijų. Tai prilygsta vidutinio dydžio obuolio ar banano suvartojimui per dieną, o maždaug ⅓ kilogramo (arba vieno svaro) riebalų yra maždaug 3500 kalorijų.
Taigi, nors net minimalus fizinis aktyvumas teikia daug naudos, jis nepadeda numesti svorio.
Kalorijų kompensavimas
Yra dar vienas veiksnys, dėl kurio gali būti sunku numesti svorio fiziškai aktyviai dirbant: kompensacija. Kai esame aktyvūs, galime tai kompensuoti, likusią dienos dalį būdami mažiau aktyvūs arba daugiau valgydami. Mes netgi galime "apdovanoti" save maistu, kad kompensuotume išeikvotą energiją.
Galiausiai, dar vienas veiksnys apsunkina svorio veiklas, tokias kaip vaikščiojimas, bėgimas, futbolas, tenisas ir, kiek mažiau, važiavimas dviračiu: kuo lengvesni esame, tuo lengviau judėti.
Pavyzdžiui, jei žmogus yra įpratęs nueiti dvi mylias, po kelių savaičių jis numes du kilogramus. Tačiau, kai žmogus numeta svorio, eidamas tą patį atstumą tuo pačiu tempu sudegins mažiau kalorijų.
Tai reiškia, kad norėdami ir toliau lieknėti, turime būti dar aktyvesni.
Pratybų indėlis
Nors vien fizinis aktyvumas nėra labai veiksmingas lieknėjant, jis labai svarbus, kai derinamas su lieknėjimo dieta. Nors lieknėjimo pagrindas yra mitybos keitimas, tačiau, kai mitybos pokyčiai nevykdomi kartu su didesniu fiziniu aktyvumu, netenkame ne tik riebalų, bet ir raumenų masės.
Šis raumenų masės mažėjimas kenkia mūsų sveikatai. Todėl svorio metimo dieta, derinama su fiziniu aktyvumu, neleis prarasti raumenų masės ir užtikrins, kad numestas svoris iš esmės būtų riebalai.
Apskritai, geriausias būdas numesti svorio yra mankšta ir sveika mityba.
Nepamirškite, kad nors fizinis aktyvumas ir nepadeda numesti svorio, jis teikia daug kitos naudos, pavyzdžiui, mažina stresą ir diabeto, tam tikrų vėžio rūšių, širdies ligų ir osteoporozės riziką. Be to, fizinis aktyvumas gerina psichinę savijautą.
Maisto papildų vartojimo svarba
Svorio metimo maisto papildas padeda patobulinti figūrą ir atsikratyti viršsvorio. Tai produktas, kurio sudėtyje yra maistinių medžiagų, galinčių papildyti dietą.
Maisto papildas yra lieknėjimo programų, kurios nekenkia sveikatai, dalis. Štai kodėl jam teikiama pirmenybė prieš kitas dietas kaip lieknėjimo programos daliai.
Jie gali būti įvairių formų: kapsulės, vaistažolių arbatos, tabletės ir kt. Norėdami pašalinti nepageidaujamus riebalus, rinkitės specialius maisto papildus, skirtus svoriui mažinti, pavyzdžiui, Reduslim.
Reduslim - Produktas
Reduslim gamina Šveicarijoje įsikūrusi sveikatos ir sveikatingumo papildų bendrovė "IncHealth".
Tai natūralus maisto papildas 100%, skirtas greitai ir saugiai deginti riebalus. Jis tiekiamas kapsulių pavidalu ir jo sudėtyje yra tik natūralių ingredientų.
Gydymas trunka 30 dienų, vartojant 6 kapsules per dieną, padalytas į 3 dozes valgio metu. Rekomenduojama gerti daug skysčių tiek kapsulių vartojimo metu, tiek dienos metu. Poveikis pastebimas nuo 7-os gydymo dienos ir išlieka iki 6 mėnesių po gydymo pabaigos.
Reduslim yra riebalų deginimas maisto papildas, kuris žada padėti jums susigrąžinti idealią figūrą už papildomų svarų. Reduslim teigia, kad yra labai galingas liekninamasis preparatas, kuris ištirpdys jūsų riebalų perteklių ir sumažins apetitą. Jis stimuliuoja ketozės procesą Jūsų organizme ir paverčia sukauptus riebalus energija.
Reduslim padeda sumažinti riebalų ląsteles, nekeičiant organizmo funkcijų ir nesilaikant sudėtingų dietų. Visa tai paverčia jį puikia alternatyva norint susigrąžinti normalią, sveiką figūrą, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar gyvenimo būdo. Tai patvirtina su Reduslim vartojusiomis moterimis atlikti tyrimai. Jie rodo, kad net 98% dietinių tablečių vartojusių žmonių po reguliaraus vartojimo sumažėjo svoris.
Kodėl Reduslim?
Liekninantis maistas Reduslim skatina lieknėjimą ir kartu suteikia organizmui gyvybingumo. Tai tikras riebalų degintojas, kuris kartu palaiko bendrą sveikatą. Kad sustiprintumėte šio papildo veiksmingumą, turite laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos.
Ypatingo dėmesio vertas maisto papildo pasirinkimas. Jūsų lieknėjimo dietai būtina teikti pirmenybę Reduslim, ekologiškam maisto papildui.
Reduslim yra maisto papildas plokščias skrandis, kuris teigiamai veikia juosmenį ir riebalų masę pilvo srityje. Jei jums sunku numesti pilvo srityje esančius riebalus, Reduslim gali jums padėti.
Iš tiesų Reduslim leidžia prarasti pilvo riebalų masę. Jis skatina medžiagų apykaitą, kad padidėtų kalorijų kiekis, kad ištirptų ten esantys riebalai. Jis sujungia kelis lieknėjimo veiksmus (virškinimą, medžiagų apykaitos didinimą ir riebalų deginimą), skatindamas žarnyno tranzitą ir veikdamas virškinimo gerovę. Dėl drenažo funkcijos padeda pašalinti toksinus ir nepageidaujamus riebalus.
Tačiau svarbiausias Reduslim poveikis yra tas, kad jis mažina apetitą. Dėl sudėtyje esančio gliukomanano jis sugeria skrandyje esantį vandens kiekį.
Daugiau apie Reduslim skaitykite čia: Reduslim Original.
Šios rūšies lieknėjimo priemonės ypač naudingos žmonėms, kurie nejaučia greito pasitenkinimo maistu arba tiesiog nori numesti svorio suvalgydami mažiau maisto. Didžiausias šių lieknėjimo tablečių pliusas yra tas, kad jų sudedamoji dalis yra grynai augalinė ir neturi jokio šalutinio poveikio, skirtingai nuo įprastinių apetitą mažinančių ir cheminių riebalų degintojų. Naudojant šią labai veiksmingą veikliąją medžiagą, galima paprastai ir greitai pasiekti puikių lieknėjimo dietos rezultatų, pavyzdžiui, numesti pilvą ar sulieknėti rankas. Tačiau, žinoma, turite tvirtai stovėti. Kiti privalumai apima cholesterolio kiekio reguliavimą, kuris taip pat gali padėti išspręsti antsvorio problemas.
Reduslim veikliosios medžiagos
Reduslim yra maisto papildas, kuris padeda organizmui metabolizuoti riebalus. Jo sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie padeda deginti riebalus ir mažina apetitą. Reduslim taip pat gausu skaidulinių medžiagų, kurios padeda palaikyti sveiką žarnyno judėjimą. Be to, Reduslim sudėtyje yra antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų.
Reduslim veikia slopindamas gliukozės gamybą kepenyse, todėl sumažėja apetitas ir krenta svoris.
Gliukomananas
Gliukomananas, konjako šaknų ekstraktas, pasižymi neįtikėtinai dideliu išbrinkimo koeficientu ir įrodytu veiksmingumu. Tai reiškia, kad net ir nedidelis produkto kiekis, patekęs į sąlytį su vandeniu, labai išbrinksta, todėl užima daug daugiau vietos nei anksčiau. Tai reiškia, kad gliukomananas labai greitai užpildo skrandį ir taip sukelia sotumo jausmą. Tai leidžia suvalgyti mažiau, nesijaučiant alkanam.
Kakava
Kakava pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Ji taip pat padeda skatinti sotumo jausmą, todėl padeda sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių.
piridoksinas (vitaminas B6)
Piridoksinas, geriau žinomas kaip vitaminas B6, didina fizinį pajėgumą ir energiją. Jis veikia kaip natūralus žadintuvas ir suteikia pakankamai energijos visai dienai. Be to, jis turi daug kitų savybių, kurios neapsiriboja tik svorio metimu. Be kita ko, jis labai palaiko imuninę sistemą, todėl užtikrina geresnę imuninę apsaugą, ilgalaikę gerą sveikatą ir greitesnį atsigavimą.
Tiaminas (vitaminas B1)
Tiaminas, geriau žinomas kaip vitaminas B1, skatina energijos apykaitą ir užtikrina greitesnį virškinimą. Jis pagreitina svorio kritimą ir atgaivina organizmą. Be to, vitaminas B1 pasižymi ir kitomis teigiamomis savybėmis, pavyzdžiui, palaiko nervų sistemą.
Reduslim privalumai
Pagrindinė produkto naudojimo nauda yra ši:
- Palengvina svorio metimą
- Apetito reguliatorius
- Riebalus paverčia energija ir degina riebalų perteklių
- Geras kokybės ir kainos santykis
- Išvalo organizmą nuo toksinų
- Sudėtyje yra natūralių ingredientų
- Mažina alkį ir užkandžiavimą
- Skatinti medžiagų apykaitą
- Gerina žarnyno tranzitą ir mažina lėtinį vidurių užkietėjimą
- Padeda detoksikacijai
- Skatina protines ir pažintines funkcijas
- Pagerina ketozės procesą.
Įsigykite jį čia ir sužinokite visus privalumus: Reduslim Pirkti.
Privalumai ir trūkumai
Profesionalūs privalumai | "Con's |
✅ Natūraliai pagamintas, be cheminių medžiagų | ❌ Nėra visame pasaulyje |
✅ Greiti rezultatai | ❌ Turėtų lydėti mažai kalorijų turinčią dietą |
✅Tikslinė svorio netekimo formulė | ❌ Gera kaina tik gamintojo svetainėje |
✅Vegan | ❌Dažnai nebūna sandėlyje |
✅ Jokio "yo-yo" efekto |
Išvada
Dauguma žmonių vis dar susiduria su antsvorio problema. Taip pat padidėja rizika susirgti daugeliu ligų. Todėl Reduslim yra optimalus sprendimas, kuris leis jums susigrąžinti liekną figūrą ir sugrąžins sveiką odą. Be to, ši stebuklinga formulė leidžia stabilizuoti nervų sistemą, cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti apetitą. Reduslim taip pat apsaugo nuo dėl nutukimo išsivysčiusios širdies, kepenų ar plaučių steatozės, kuri sukelia šių organų nepakankamumą ir kelia tiesioginį pavojų gyvybei.
Reduslim yra veiksmingas ir moksliškai įrodytas priedas, skirtas svorio mažinimui. Jo natūrali formulė suaktyvina vidinius organizmo biologinius išteklius, todėl galite žymiai sudeginti kūno riebalus.
Čia dar viena gera alternatyva: Vanefist Neo.
Nutukimas gali jus pražudyti! Fizinis pasirengimas yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Žmonių medžiagų apykaita dėl padidėjusio darbo krūvio yra lėtesnė nei prieš kelis dešimtmečius. Žmonės skundžiasi, kad neturi pakankamai laiko mankštai. Tačiau toks požiūris jums nepadės. Galbūt manote, kad esate pakankamai sveikas, tačiau savo veiksmų pasekmes pamatysite tik ateityje. Būtent todėl šiandien nutukimas yra toks paplitęs. Taip, jie yra. Dabar žmonės labiau rūpinasi savo sveikata ir supranta, kad, norėdami išlikti geros formos, turi dalyvauti tam tikros formos fitneso programoje. Mums visiems daro įtaką filmai. Kai matome savo mėgstamus aktorius ir aktores su geriausiais kūnais, mes irgi norime tokio kūno. Norint turėti tokį kūną, kokio norite, reikia daug ir sunkiai dirbti. Joga - tai holistinis požiūris į sveikatą ir gerą savijautą. Jei ieškote sveikatingumo programos, geriausia būtų lankyti sporto salę ir užsiimti intensyvia kardio treniruote. Fitnesas yra daugiau nei tai. Pavyzdžiui, joga yra populiari praktika jau daugelį šimtmečių, tačiau nepraranda savo vertės. Daugelis žmonių mano, kad joga nėra tokia veiksminga, nes nereikia kelti geležies. Priešingai nei manoma, svorių kilnojimas nereiškia, kad turite būti svorių kilnojimo meistras. Joga yra puikus būdas sustiprinti pagrindą ir įgyti geriausią fizinę formą. Joga yra tempimo forma, kuri skiriasi nuo kitų pratimų. Turite ištempti raumenis ir kuo ilgiau išbūti toje pačioje padėtyje. Užsiimdami joga turite būti susikaupę. Didžiausias turtas yra sveikata, kaip teigiama iš kartos į kartą. Tačiau šiuo metu nutukimas yra plačiai paplitusi problema tarp daugelio žmonių, moterų ir vyrų, ypač Amerikoje. Maždaug dvidešimt procentų visų įvairių šalių gyventojų yra nutukę, ir jei mūsų požiūris į tai nepasikeis, jis tik didės. Nors tiesioginio atsakymo, kas lemia nutukimą, nėra, aplinka, elgsenos ir genetiniai veiksniai gali lemti žmonių nutukimą, o tai gali būti per gausus valgymas nesportuojant, lėta medžiagų apykaita, konvencija ir savidisciplinos stoka. Nutukusiems žmonėms taip pat dažniau gresia diabetas, hipertenzija ir kitos kvėpavimo takų problemos. Kadangi nutukimas visuomenėje laikomas problema, dabar plačiai paplitę daugybė lieknėjimo galimybių, kurios yra alternatyvos. Tačiau yra ir natūralių būdų, pavyzdžiui, dieta be angliavandenių, joga, šokių pamokos, Atkinso dieta, vegetarinė dieta ir keletas kitų. Iššūkis yra išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, nes tam reikia daug ryžto atsisakyti ne itin sveiko maisto. Čia į pagalbą ateina savihipnozė. Naudodami hipnozę galime išmokti disciplinuoti kūną ir protą, kad suvaldytume tam tikrus potraukius ir pasakytume "ne" arba suvalgytume labai mažą kiekį kaloringo maisto, pavyzdžiui, keptų bulvyčių, šokolado, ledų ir kt. Tai galima padaryti atkartojant savihipnozės scenarijų arba inicialus kaip priminimą. Naudodami hipnozę išmoksite sutelkti protą į savo tikslą, kad galėtumėte gyventi sveiką gyvenimo būdą. Tai būtų naudinga ne tik kūnui šiuo metu, bet ir tada, kai jūsų kūnas sensta. Palyginus praėjusios kartos ir dabartinės kartos gyvenimą, atrodo, kad mūsų gyvenimo trukmė vis trumpėja, nes šiuo metu trūksta savidisciplinos ir tiesiog per daug nesveikų malonumų, kurie yra lengvai prieinami ir kuriais galima piktnaudžiauti. Sveikas kūnas apima ne tik subalansuotą KMI (kūno masės indeksą), bet ir sveiką psichiką. Neturime būti apsėsti sveikos gyvensenos; dažniausiai norime susikurti naują požiūrį, kuris būtų skirtas teigiamiems pokyčiams, o ne paprastam pasitenkinimui. Nuo nutukimo iki tinkamos fizinės formos pirmiausia reikia stipraus proto ir žingeidaus kūno. Keista suprasti, kad mūsų kūnai tik laukia, kol mūsų protas prisitaikys prie to, ko mūsų kūnai nori ir visada norėjo: būti sveiki ir aktyvūs. Mūsų kūnai žino, kad gyvenime yra ne tik keptos bulvytės, šokoladas ir ledai. Nutukimas gali būti problema, bet ne neišsprendžiama. Idealus sprendimas - savidisciplina.Kam skirtas Reduslim?
Kaip vartoti Reduslim?
Kada galiu tikėtis rezultatų?
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių ir rizikos, susijusių su Reduslim?
Ar Reduslim yra veganiškas?
Ar nutukimas gali jus nužudyti?
Ar šiais laikais žmonės tampa sveikesni?
Kodėl verta išbandyti jogą, kad kūnas būtų sveikas?
Kodėl turėtumėte pabandyti pakelti svorį ir jogą?
Ką svarbu prisiminti jogos sesijos metu?
Kodėl svarbu išlaikyti sveiką kūną?
Kas lemia nutukimą?
Kaip natūraliai numesti svorio?
Ar savaiminė hipnozė padeda numesti svorio?
Ar mūsų gyvenimo trukmė trumpėja?
Kas yra sveikas kūnas?
Ką turėtumėte žinoti apie svorio metimą?
Šaltiniai
- Devaraj, R.D., Reddy, C.K. ir Xu, B. (2019) - Sveikatą stiprinantis konjako gliukomanano poveikis ir jo praktinis pritaikymas: A critical review. Tarptautinis biologinių makromolekulių žurnalas, [online] 126, p. 273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203 | View at: Leidėjo svetainė
- León-Flores, P., Nájera, N., Pérez, E., Pardo, B., Jimenez, F., Diaz-Chiguer, D., Villarreal, F., Hidalgo, I., Ceballos, G. ir Meaney, E. (2020) - Kakavos šalutinių produktų ir nedidelės svorio mažinimo intervencijos poveikis antsvorio turinčių asmenų serumo trigliceridų koncentracijai: E.: Trigidų trigliceridų koncentracijos sumažėjimas: koncepcijos įrodymas. Journal of Medicinal Food, [online] 23(7), p. 745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201 | View at: Leidėjo svetainė
- Simbum T. & Risan K. (2014) - Gliukomanano papildų poveikis nutukusiems ir antsvorio turintiems suaugusiesiems, Health & Nutrition, [online] 29(4), p. 423-512. doi:12.1014/j.nut.2014.02.006.
- Ramis, O. (2011). Žarnyno mikrobiomo vaidmuo viršsvoriui. Complementary Therapies in Medicine [interaktyvus] 38(3), p. 194-254. doi:12.1087/nt.0005840300137.
- Fan Zhu (2018) – Modifications of konjac glucomannan for diverse applications, National Center for Biotechnology Infrmation, NIH, Aug 1;256:419-426. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.02.151 | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- doi: 10.3390/nu12092873 | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė Dabartiniai įrodymai, kuriais remiantis siūlomi įvairūs maisto papildai svorio metimui: išsami apžvalga, Sep 20;12(9):2873.
Palikite atsiliepimų apie tai