Vanefist Neo - Оценяване, тестване и рецензии

Това е продукт, който помага в процеса на отслабване. Служи и като хранителна добавка и е доказал своята ефективност дори в екстремни случаи.

Всъщност хранителната добавка е само спусък за процеса на изгаряне на мазнини. В тази фаза метаболизмът се ускорява много бързо и принуждава тялото да изгаря телесните мазнини самостоятелно. Това действие ще се извършва 24 часа в денонощието, което означава, че тялото ви ще се превърне в машина за изгаряне на мазнини, така че да няма почивка за процеса на изгаряне на мазнини.

Vanefist Neo е разработен с естествени съставки, без рискове за здравето. Той не е токсичен и не съдържа химикали. Затова е безопасен за всеки, който иска да отслабне. Освен това е формулиран с безглутенови и вегански съставки, подходящи за всички видове хранителни профили или модели.

Освен за отслабване, добавката помага и в борбата с целулита и стриите. Тя помага за поддържане на еластичността на кожата. Твърди се също, че помага за поддържане на влагата и здравината на косата.

Всеки би искал да свали излишните килограми. Независимо от това коя диета ще изберете, има някои неща, които можете да направите, за да отслабнете бързо. Вероятно сте чували за това много пъти, но все още не вярвате, че може да проработи. Тялото ви ще изгаря повече калории, ако редовно се храните със здравословна храна. Избягвайте да ядете три големи хранения на ден. Можете да имате шест хранения на ден, ако ги разделите на шест части. Това ще ви гарантира, че няма да ядете прекалено много и няма да се чувствате гладни. Ще се чувствате по-енергични, ако се храните през целия ден.

Трябва да знаете, че вдигането на тежести може да ви помогне да тонизирате тялото си. Често се смята, че вдигането на тежести ще ви направи големи и обемисти. Това е невярно. Можете само да намалите мазнините в тялото си и да се сдобиете със стегнати мускули. Смятам, че е важно да ви информирам, че мазнините могат да бъдат изгаряни от мускулите. Не е необходимо да вдигате 100 кг, за да вдигате тежести. Опитайте се да вдигате по пет до десет килограма. Можете да правите това в продължение на 15 до 20 пъти. Ще забележите разлика в усилията си за вдигане на тежести, ако го включите в ежедневните си упражнения.

Не можете да очаквате резултати, ако се упражнявате само веднъж месечно! Ако не полагате усилия, за да отслабнете, няма да отслабнете. Това означава, че ще трябва да се упражнявате поне три пъти седмично и да отделяте между 30 и 60 минути всеки ден. Много жени ще отговорят, че вършат всички домашни задължения и така поддържат здравословен начин на живот. Има обаче разлика между физическа активност и упражнения. За да отслабнете, трябва да извършвате някаква физическа дейност, за да можете действително да видите резултатите.

Можете да проверите в графата "съставки" какви храни имате в килера си. Рафинираните храни са изключително вредни за организма ви. Тези храни ще ви накарат да се чувствате сити, а след известно време ще се почувствате сякаш нямате енергия. Вместо това избирайте пресни плодове и зеленчуци.

Вие сте заети с грижите за семейството си. Това означава, че нямате време или енергия да се упражнявате в продължение на 60 минути. Ето един добър съвет. Не е задължително да се упражнявате в продължение на един час. Намалете времето за тренировка до 60 минути и го направете половин час.

Не правете почивка след като завършите едно упражнение. Продължете със следващото. Това ще повиши сърдечния ви ритъм, което от своя страна ще направи мускулите ви тонизирани и стегнати. Отделете половин час. Това ще е достатъчно.

Можете да поддържате тялото си хидратирано, като пиете много вода. Тя има и друга важна роля. Можете да отслабнете, като пиете много вода, вярвате или не. Водата е нискокалорична, така че се уверете, че пиете много от нея.

Въпреки че може да не е възможно да се движите всеки ден, трябва да правите упражнения, ако можете. Ако по цял ден сте залепени за компютъра, няма да отслабнете много. Излезте и се разходете, за да си вземете чаша вода.

Всяко извинение да раздвижите тялото си за известно време е добро извинение. Ще бъдете благодарни на тялото си за това. Ходенето пеша е чудесно упражнение. Тук не става въпрос за разходка по улицата или в търговския център. Имам предвид ходенето по плажа или нагоре по хълма. За да увеличите сърдечния си ритъм, трябва да ходите по-бързо, така че да имате усещането, че се упражнявате.

Очаквайте неочакваното. Пътят към успеха не е лесен. Ще има изкушаващи лакомства, които могат да ви отведат по грешен път. Понички, торти със сметана, бърза храна и т.н. Трябва да устоите на тези изкушения и да не им се поддавате. Ако все пак се поддадете, яжте умерено и бъдете внимателни!

Мазнините имат лоша репутация, но те все още са от съществено значение за храненето ни - в умерени количества. Всички мазнини включват масло, маргарин и олио, както и сметана и крем. Мазнините могат да се класифицират като наситени или ненаситени. Смята се, че наситените мазнини, които често са от животински произход, са по-вредни за здравето, отколкото ненаситените, които идват предимно от растения и риба. Храната за вкъщи и нездравословната храна често съдържат много мазнини, така че е важно да избягвате да разчитате на тези видове храни за целия си хранителен режим. Заменете наситените мазнини с мононенаситени или полиненаситени мазнини.

Захарните напитки са основен фактор за увеличаване на теглото. Можете да ядете повече, но трябва да ограничите порциите си. Придържайте се към правилото за 1 чиния. Трябва да се стремите да приемате 6 здравословни мини хранения на ден. Правилото е, че трябва да приемате фибри, добри въглехидрати и протеини в дневните си хранения. Трябва да се стремите да ядете 2 порции плодове всеки ден и 5 порции зеленчуци всеки ден. По-добре е да ядете органични или пълнозърнести храни. Ще се чувствате по-малко гладни, ако се храните със здравословни храни.

• Можете да приготвяте повече от храната си сами - ще знаете точно какво внасяте в организма си.
• Наслаждавайте се на удоволствие от време на време - отслабването не трябва да е задължение. Не се чувствайте принудени да ядете любимите си лакомства през цялото време. Въпросът е да се наслаждавате на храната в умерени количества.
• Не пазарувайте гладни - Никога не планирайте здравословно ястие с току-що закупена съставка. Защо? Защото с къркорещ стомах всички неща изглеждат по-добре. Не е изненада, че в супермаркетите в зоните за деликатеси през целия ден има пилета на барбекю върху шишове. Изследванията показват, че тази миризма насърчава купувачите да харчат повече. Не пазарувайте, ако сте стресирани, защото сте по-склонни да купувате храни за утеха и лакомства. За да си помогнете да вземате рационални решения, изяжте една ябълка или протеиново блокче, преди да отидете до магазина.

Напредъкът ви ще се забави, ако правите една и съща тренировка в продължение на два месеца. Това се дължи на факта, че мускулите ви свикват с рутината и престават да виждат промени. Променяйте нещата на всеки 4 седмици. Можете да добавяте тежест, серии или повторения към кардио и силовите си тренировки, за да постигнете напредък. Ще прекарвате по-малко време във фитнеса, ако прекарвате повече време в зоната си на дискомфорт.

С подобряването на здравето и физическата форма можете да станете малко по-пухкави. Ако можете да намерите време, няколко дни в седмицата правете 20 минути или повече интензивна активност (джогинг, бързо колоездене, бързо плуване, тенис на сингъл, бързо гребане, хокей, скуош, аеробика).

Ако сте начинаещ в тази област, ходете по-бързо и включвайте хълмове и стъпала в ежедневието си, като постепенно увеличавате трудността и интензивността.

Тренировките с висока променлива интензивност, като например интервалните тренировки, както и всички видове тренировки със спиране и пускане, са чудесен начин за повишаване на метаболизма. Тренировката "Турбулентност" е чудесна тренировка, която съчетава високоинтензивна тренировка и тренировка със съпротивление. Тя е кратка, но изключително ефективна и е подходяща както за мъже, така и за жени.